Odżywianie i dzieci: ile musisz znać kalorie jedzenia?

Pozwól dziecku jeść. To główny problem każdego rodzica. To myśl, która dotyczy wszystkich, nawet rodziców dzieci z nadwagą. Ponieważ ważne jest, aby Twoje dziecko jadło wystarczająco dużo, nawet zanim zacznie wystarczająco dużo sportu.

Badanie przeprowadzone przez University of North Carolina opublikowane pod koniec stycznia w czasopiśmie Pediatrics znalazło sposób na zwrócenie uwagi rodzicówznaczenie kalorycznego spożycia pokarmów, które jedzą ich dzieci. Według badań, lepiej jest poinformować rodziców, ile sportu dziecko musi zrobić, aby pozbyć się spożywanego jedzenia, niż znać kalorie danego jedzenia.

W celu przeprowadzenia badań naukowcy przeprowadzili ogólnopolskie badanie wśród 1000 rodziców. Kazano im wyobrazić sobie siebie w restauracji typu fast food i wybrać menu dla dzieci.

Były to cztery różne typy:

  • w pierwszym nic nie było napisane
  • w drugim dodano kalorie z jedzenia
  • w trzecim kalorie plus minuty potrzebne do ich spalenia
  • po czwarte kalorie plus kilometry na piechotę do zrobienia, aby je spalić

Wynik? Rodzice mieli tendencję do zamawiania menu, które były zbyt kaloryczne dla rzeczywistych potrzeb ich dziecka (ze średnią wieku 9 i pół roku).

Gdy jednak w jadłospisach podano również kalorie jedzenia i aktywność fizyczną niezbędną do ich pozbycia się, rodzice okazali się bardziej umiarkowani w zamawianiu. Średnio około 200 kalorii mniej.

Tak więc wiedza o tym, ile czasu zajmuje pozbycie się określonej żywności, pomogłaby rodzicom w przyjmowaniu niskokalorycznych pokarmów dla swoich dzieci. Zaobserwowano również, że zachęca ich to do pozwalania dzieciom na uprawianie sportu.

23 ZDJĘCIA odkryj

Sekrety 23 potraw, które mamy w kuchni

idź do galerii

Ciemna czekolada jest naturalnym środkiem łagodzącym stres, ananas ma właściwości aspiryny, orzechy obniżają zły cholesterol, rośliny strączkowe mają więcej żelaza niż mięso...

Ile czasu zajmuje pozbycie się tego, co jesz?

Po babeczkę dziecko musi chodzić co najmniej półtorej godziny. Za tabliczkę czekolady nieco ponad godzinę. Mniej niż godzina na brioche. Tyle musi się przesunąć 10-letnie dziecko, aby pozbyć się tego, co zjadło – powiedziała dietetyk Carla Favaro zapytana przez kuriera.to

Źródło: Pediatria, Corriere.to

13 ZDJĘĆ odkryj

10 produktów, które rozpieszczają. Komfortowe jedzenie dla dzieci

idź do galerii

Mali wielcy sojusznicy. Przyjemności, dobrego samopoczucia, szczęścia. Niektóre potrawy są jak najbliżsi przyjaciele. Dlatego dają się kochać, zarówno przez nas dorosłych, jak i przez...

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here