Niedokrwistość w ciąży ”,

Niedokrwistość w ciąży

Niedokrwistość jest powszechna w ciąży. Zdarza się to praktycznie wszystkim kobietom w ciąży: wraz z upływem tygodni badania krwi wykazują spadek zawartości żelaza. Jest to spowodowane zjawiskiem hemodylucja: to znaczy korpuskularna część krwi (składająca się z czerwonych krwinek) zmniejsza się, podczas gdy część płynna, czyli osocze, zwiększa się, aby krew mogła przejść przez łożysko i odpowiednio odżywić dziecko (zbyt gęsta ' krew nie byłaby w stanie przejść!).

Hemodylucja zaczyna się w pierwszych tygodniach ciąży, ale staje się szczególnie widoczna około 30. tygodnia. Jednak jest mało prawdopodobne, że niedobory żelaza wystąpią już na początku ciąży, ponieważ przerwanie cyklu miesiączkowego pomaga odbudować rezerwy.

Objawy anemii

W czasie ciąży normalne jest uczucie większego zmęczenia niż normalnie, ale jeśli czerwone krwinki przenoszące tlen są jeszcze bardziej zmniejszone, oto najczęstsze objawy:

  • bladość
  • słabość
  • duszność
  • półomdlały
  • dziwne zachcianki na artykuły nieżywnościowe
  • ból w klatce piersiowej
  • zimne dłonie i stopy
  • bół głowy

Niektóre kobiety są bardziej zagrożone niż inne, na przykład:

  • kto miał więcej dzieci w krótkim odstępie czasu
  • kto ma ciążę mnogą
  • który cierpiał na nudności i wymioty
  • kto jest już niedożywiony
  • którzy już stosowali złą dietę
  • który cierpiał już na anemię w przeszłości
  • u której w przeszłości wystąpiły obfite miesiączki

W tym artykule

  • Egzaminy do zrobienia
  • Jak uzupełnić żelazo

Badania krwi i żelaza

Badania krwi są ważne. Aby monitorować sytuację, w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży kobiecie przepisuje sięmorfologia krwi, test mierzący stężenie czerwonych krwinek we krwi. W szczególności analizuje stężenie hemoglobiny, cząsteczki transportującej tlen do tkanek poprzez żelazo, oraz hematokrytu, który mierzy stosunek między osoczem a czerwonymi krwinkami. Badanie morfologii krwi wykonuje się zwykle w pierwszych tygodniach, około 28-30 tygodnia i około 34 tygodnia. Wszystkie trzy egzaminy obciążają NHS.

Jak czytać wyniki

Kiedy to jest prawdziwa anemia. Normalna wartość hemoglobiny u dorosłej kobiety wynosi 11-12, a hematokryt nie powinien spaść poniżej 35. Jeśli jednak hemoglobina nie osiąga 10 na początku ciąży, a hematokryt jest mniejszy niż 32, to nie mamy już do czynienia ze zjawiskiem fizjologicznym, ale jest to kwestia prawdziwa anemia, które natychmiast wymaga terapii żelazem, aby szybko uzupełnić zapasy, których organizm matki będzie potrzebował w kolejnych miesiącach. Znaczny niedobór wartości żelaza w rzeczywistości nie pozwala na prawidłowe dotlenienie i odżywienie płodu, nie biorąc pod uwagę, że nawet matka czuje się bardziej zmęczona i łatwiej się męczy.

Jak uzupełnić żelazo

Właściwe suplementy. Suplementy żelaza, które gwarantują najlepsze wchłanianie, to suplementy oparte na siarczan żelazawy. Prawdą jest jednak również to, że niektórzy pacjenci powodują niepożądane skutki, takie jak:

  • biegunka,
  • obrzęk brzucha
  • i nudności.

Aby ograniczyć te efekty, wskazane jest przyjmowanie żelaza wieczorem, tuż przed posiłkami lub przed snem. Jednak największą skuteczność uzyskuje się przyjmując lek na pusty żołądek, więc będziesz musiał wspólnie z lekarzem ocenić, czy i jak zmienić dawkowanie.

Z drugiej strony nie ma alarmu, jeśli stolec przybiera ciemny kolor: jest to normalna konsekwencja przyjmowania preparatów na bazie żelaza!

W każdym razie lekarz przepisze najlepszy suplement wraz z witaminami, które są przydatne, ale nie zawsze wystarczające do uzupełnienia niedoboru.

Pokarmy bogate w żelazo

ten główne źródła żelaza w diecie według danych Włoskiego Towarzystwa Żywienia Człowieka są:

  • całe ziarna (0,4-12,9 mg / 100g);
  • ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak rukola, szpinak, boćwina (1-7,8 mg/100g);
  • suszone owoce (1,9-7,3 mg / 100g);
  • ryba (0,2-6,0 mg / 100 g);
  • rośliny strączkowe (4,5-9 mg/100g);
  • mięso, zwłaszcza wątróbka i podroby, ale także mięso końskie i indycze (0,4-3,9 mg/100g);
  • jajka, szczególnie żółtko (4,9 mg/100g).

Ale bądź ostrożny:

  • ten wątroba jest bardzo bogaty w żelazo, ale w ciąży idzie spożywane z umiarem ze względu na wysoką zawartość witamina A które w nadmiarze mogą być niebezpieczne dla płodu.
  • ten wędliny Muszą być bardzo dobrze, chociaż surowe są lepszym źródłem żelaza, którego należy unikać bardzo poważne infekcje i niebezpieczne dla matki i dziecka, takie jak toksoplazmoza. Z również unikaj: surowe jaja (salmonelloza) i surowe ryby (parazytoza);

Jak promować wchłanianie żelaza?

Aby poprawić wchłanianie żelaza zawartego w pokarmach pochodzenia roślinnego, łącz je z pokarmami bogatymi w witaminę C. Zamiast tego zwracaj uwagę na kofeinę, która wręcz przeciwnie zmniejsza jej wchłanianie.

Jedzenie źródło witaminy C Jestem:

  • pomarańcze i mandarynki;
  • Kiwi;
  • cytryna, np. posypana warzywami lub w wodzie pitnej;
  • pomidory;
  • papryki;
  • brokuły.

Więcej informacji i źródeł:

Ze strony WebMd: anemia w ciąży; Mayo Clinic: niedokrwistość z niedoboru żelaza podczas ciąży

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here