Dzieci i sport, jaka powinna być ich przekąska ”,

Dzieci i młodzież, które uprawiają sport, również zawsze mają przekąskę? A przede wszystkim bardzo młodzi we Włoszech regularnie prowadzą aktywność fizyczną?

Na te pytania badanie, które nazywa się Doxa - Junior "Sport i odżywianie", w którym naukowcy analizowali - do 1.265 wywiadów z rodzicami i dziećmi metodą CAPI – przekąska włoskich dzieci i młodzieży (5-13 lat), oceniając różnice między tymi, którzy uprawiają sport, a tymi, którzy nie uprawiają sportu. W badaniu podkreślono również związek między młodzi Włosi poniżej 13 roku życia i sport, zbadać rozprzestrzenianie się sportów młodzieżowych w naszym kraju.

Badanie zostało zaprezentowane w środę 25 listopada 2020 r. podczas wydarzenia „Młodzież i sport: co za przekąska?" zorganizowane przez Włoski Związek Żywności, która od lat prowadzi kampanię informacyjną na temat przekąski na stronie www.Włoskie przekąski.to i WIESZ, Włoskie Towarzystwo Nauk o Żywności.

Z badań wynika, że ​​sportowe dzieci i młodzież mają zwyczaj spożywania przekąsek: 99% w rzeczywistości oddaje się popołudniowej przekąsce, często na przemian słodki i słony.

Nieco mniej dobre są jednak inne wiadomości: tylko 6 na 10 młodych osób (poniżej 13 roku życia) regularnie uprawia aktywność fizyczną.

Czytaj też: Dzieci, 18 zdrowych słodkich i słonych przekąsek

W tym artykule

  • Sport, włoskie dzieci i młodzież, które są zbyt leniwe
  • Sport, jaka powinna być przekąska

Wyniki badań. Sport, włoskie dzieci i młodzież, które są zbyt „leniwe”

Badanie wykazało, że ja dzieci i chłopcy (5-13 lat) uprawiających aktywność fizyczną zawsze (99%) jedzą przekąskę i częściej niż inne słoną przekąskę przeplatają słodką.

Wśród ulubione słodkie potrawy po południu jest przekąska

  • pakowane przekąski (26%),
  • klasyczny chleb z konfiturą lub z kremem orzechowym (23%),
  • świeże owoce lub sałatka owocowa (17%)
  • i bez nadzienia (15%).

Między tymi słony zamiast tego znajdujemy

  • chleb z wędlinami lub serami (15%),
  • pizza (14%),
  • krakersy,
  • podpłomyki lub paluszki (12%)
  • i focaccia (10%).

Ogólnie rzecz biorąc, badania wykazały, że nie ma szczególnych różnic między przekąskami dzieci uprawiających sport a tymi, które tego nie robią: oznacza to, że różnica w stanie zdrowia, masie ciała i samopoczuciu młodszych pokolenia nie są określane z pożywienia, ale głównie z siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna.

W końcu co? młodzi Włosi wciąż są "leniwi" potwierdzają najnowsze dane "Okkio alla Salute 2019", system nadzoruWyższy Instytut Zdrowia o stanie zdrowia dzieci w wieku od 6 do 10 lat. ISS wskazuje na niską aktywność fizyczną wśród złych nawyków bardzo młodych.

Z badania Doxa - Junior okazało się, że tylko 6 na 10 młodych ludzi (poniżej 13 lat) regularnie uprawia aktywność fizyczną. Na szczycie tego rankingu znajdują się Włochy środkowe (77%), następnie Włochy Północne (60%) i wreszcie Włochy Południowe, gdzie tylko 1 dziecko na 2 (50%) uprawia sport.

Przeczytaj też: Jak powinna wyglądać właściwa przekąska dla dzieci

Dzieci, które uprawiają sport, jaka powinna być ich przekąska

Jakie cechy musi mieć przekąska dla sportowego dziecka (lub małego chłopca)?

  • „Czy jest słony, czy słodki, ważne jest, aby to zrobić w imię równowagi i różnorodności".
  • „Odżywianie młodego sportowca musi gwarantować” spożycie węglowodanów, białek, lipidów, witamin, soli mineralnych i wody w odpowiednich ilościach, aby zoptymalizować wydajność, ale także zapewnić równowagę między makro- i mikroelementami, aby jak najlepiej realizować różne etapy wzrostu ”, mówi prof.Silvia Migliaccio, Sekretarz Krajowy SISA, Włoskie Towarzystwo Nauk o Żywności.

Nauczyciel.Silvia Migliaccio, krajowa sekretarz SISA i dr.w Dietistica Silvana Nascimben zidentyfikowali tygodniowy kalendarz z 84 kombinacjami słodkich i słonych przekąsek dla dzieci i młodzieży, dostosowanych do uprawianego sportu i wieku.

Np. dla dziecka (5-7 lat), które przez godzinę gra w piłkę nożną, wśród sugerowanych opcji przekąsek znajduje się kombinacja podstawowa przekąska biszkoptowa i domowa herbata.

Dla chłopca (11-13 lat), który wykonuje trening koszykówki trwający 1 godzinę i 30 lat wśród zalecanych przekąsek jest koktajl owocowy i ciasteczka.

Przeczytaj też: Przekąski dla dzieci, 50 pomysłów na każdy gust

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here