Dzieci, spokój odnajdujemy dzięki „Co za strach! „Książka Barbary Frandino”,

Jak radzić sobie ze strachem

"Jak straszne! Przewodnik budowania odwagi i stawiania czoła każdemu potworowi „to nowa książka autorstwa Barbara Frandino opublikowany przez Edytor Fabbri.
Przewodnik, dokładnie przydatny dla wszystkich dzieci od 7 lat się i ich rodzice.

Jeśli twoje dziecko z pewnością cierpi w tym strachu książka znajdą cenne rady, jak walczyć i stawić czoła strachowi.

Strach musi być szanowany

Strach, jak pisze Barbara Frandino, jest to emocja, którą należy szanować. Jest to emocja, podobnie jak inne, dlatego musi być rozpoznana i metabolizowana. Strach sprawia, że ​​serce bije, zapiera dech w piersiach, drżą nogi i unieruchamia nas, a do tego musimy znać nasze ciało, jakie doznania nam przekazuje i jak sobie z nimi radzić.

Ćwiczymy jogę i kontrolę oddechu, aby walczyć ze strachem

Poprzez praktykę jogi i kontrolę oddechu Barbara Frandino to pomaga dzieci I chłopcy rządzić własnymi emocje. W tej książce Barbara zdołała przekuć swoje doświadczenie w terenie na praktyczne i ciekawe wskazówki do zastosowania za każdym razem, gdy strach puka do naszych drzwi.


Lęki poruszane w książce są liczne i różne: lęk przed zgubieniem, lęk przed spaniem w samotności, lęk przed ciemnością, lęk przed zachorowaniem, lęk przed odrabianiem lekcji, lęk przed osądzeniem, lęk przed praniem, lęk przed śmiercią, obcość lęki, lęk przed dorastaniem i pozostaniem małym, lęk przed rozwodem, lęk przed strachem.


Specyfika i wierzę również, że jest to jedna z mocnych stron tego książka jest to, że każdy strach jest reprezentowany przez potwora i ma swój własny identyfikator. Każdemu lękowi odpowiada historia, w której dziecko może utożsamiać się z bohaterem, aby lepiej zrozumieć, co się z nim dzieje, gdy się boi. Oczywiście nie brakowało porad i różnych praktyk jogi, aby przezwyciężyć strach.
"Usiądź na ziemi ze skrzyżowanymi nogami, plecami opartymi o ścianę i sprawdź, czy każdy kawałek twojego ciała jest nadal na swoim miejscu

..

Za każdym razem, gdy nazwałeś część ciała i nadal jest na swoim miejscu, weź głęboki oddech i zrelaksuj się

..

Zamknij oczy, wdychaj przez nos i wyślij cały oddech do brzucha."

Dorośli też się boją

To jest książka co od razu bardzo mnie zainteresowało, z jednej strony dlatego, że również praktykuję jogę i muszę powiedzieć, że w wielu stresujących sytuacjach bardzo mi pomogła; z drugiej strony dlatego, że jestem tchórzem i jestem przekonany, że gdybym miał przewodnika, jak radzić sobie ze strachem, moje lęki prawdopodobnie nie zostałyby spotęgowane i osiągnęły dorosłość. Spójrzmy prawdzie w oczy, nawet dorośli się boją i może mama I tata, rzut oka na książkę „Che Paura! „Możesz dać to dziecku.

Szanujmy strach naszych dzieci i pomóżmy im się z nim zmierzyć

Oczywiście, jak mówi Stefania Andreoli, psychologa i psychoterapeuty, musimy mieć wiarę w swoje synowie, szanuj ich lęki i pomóż im stawić im czoła, poprzez praktykę jogi lub kontaktując się z ekspertem, jeśli normalny strach zmieni się w coś innego.
ten ilustracje Lucii Zappulla są bardzo ładne, myślę, że młodzi czytelnicy docenią.


Zdecydowanie to zaproponuję książka dla dzieci którzy uczestniczą w moich warsztatach. Zajmowaliśmy się już tematem emocji, ale nie zastanawialiśmy się tak długo nad różnymi aspektami strachu. Ten książka w celu stworzenia przydatnych działań, aby lepiej zrozumieć i wiedzieć, jak zarządzać własnym strachem.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here