Niemowlęta i pora snu: znaczenie dobrego snu ”,

Podczas spać, nasz mózg struktura doświadczeń dnia, który właśnie minął i wzmacnia aktywność mózgu. U młodych osób zatem moment spoczynku jest kluczowy, ponieważ oprócz odbudowy organizmu, faza ta związana jest z rozwojem uczenie się umiejętności.

Śpij dobrze jest zatem niezbędnym warunkiem zdrowego rozwoju dziecka, a właśnie podkreślenia jego znaczenia,Szpital Pediatryczny Dzieciątka Jezus opublikowane w czasopiśmie "W szkole zdrowia " szereg wskazań mających na celu poprawę komfortu snu najmłodszych.

Rytmy i złe nawyki

Chociaż prawdą jest, że przez pierwsze 4 miesiące rodzice (zwłaszcza matka) muszą się dostosować do rytmy snu i czuwania noworodka, od czwartego miesiąca mądrze jest przyzwyczaić dziecko do samoregulacji na podstawie jednego inna rutyna. Dlatego konieczne jest stopniowe edukowanie dziecka do oderwania się i samodzielnego zasypiania: po pewnym czasie wtedy, lepiej nie kłaść dziecka już śpiącego do łóżka lub daj mu spać w łóżku!

Jeśli dziecko się boi, możesz mu pomóc, czytając bajkę, pozwalając mu spać z pluszową zabawką lub zostawiając zapaloną małą świeczkę (ale nic przesadnego)!).

Przeczytaj także: 10 rzeczy, które warto wiedzieć absolutnie o śnie dzieci

Kiedy dziecko dorośnie, ważne jest, aby pewne czasy są przestrzegane do kładzenia się do łóżka, więc regulować jego zegar biologiczny.

Środowisko

Pokój dziecka musi umożliwiać odpoczynek, dlatego należy wyeliminować wszelkie możliwe zakłócenia w regularnym śnie. Pokój musi być cichy, ciemny (przez telewizory na lub oświetlone urządzenia) e nie nadmiernie gorąco (zalecana temperatura około 20°C).

15 ZDJĘĆ odkryj

Dlaczego Twoje dziecko nie może spać? Oto 20 możliwych powodów

idź do galerii

Sen naszych pociech może być zakłócony przez wiele czynników: stres, wysokie rytmy, zbyt stymulujące otoczenie i... nawet matka! Oto możliwe wyjaśnienia kryjące się za...

Koszmary i nocne lęki

Złe sny są normalne dla dzieci, podobnie jak lęki przed ciemnością i oddalenie od wygodnej sylwetki rodzica. Nie powinno to jednak utrudniać procesu oderwania: jeśli dziecko dzwoni w nocy, to dobrze uspokoić go z daleka, bez pośpiechu do sypialni.

Oczywiście, jeśli płacz i koszmary staną się zbyt częste, dobrze będzie porozmawiać z pediatrą

Chrapanie

Jedno na 10 dzieci Rosyjski lub cierpi na obturacyjne zaburzenia oddychania podczas snu.

Te stany, spowodowane głównie problemami z migdałkami, migdałkami lub, w poważniejszych przypadkach, otyłością i wadami rozwojowymi, mogą prowadzić do bezdechu sennego (37% przypadków).

Kiedy te objawy wystąpią, konieczne jest odwołanie się dopomoc specjalistów.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here