Kofeina: dlatego lepiej unikać jej w czasie ciąży ”,

Kofeina w ciąży

ten kobiety w ciąży lub szukające dziecka, powinien rozważyć pomysł pożegnaj się z kawą i pokarmy zawierające kofeinę. Według analizy opublikowanej w BMJ Evidence Based Medicine, konsumpcja kofeina w rzeczywistości wiązałoby się to ze wzrostem prawdopodobieństwa, że ​​ciąża będzie miała negatywne skutki. I nie tylko to: według tych badań dla kobiet w ciąży nie byłoby bezpiecznego limitu spożycia.

W tym artykule

  • Kofeina: nie tylko w kawie
  • uczę się
  • Kofeina: zalecenia
  • Kofeina: najlepiej unikać podczas ciąży
Przeczytaj też: Kawa w ciąży: nie więcej niż dwie/trzy dziennie

Kofeina: nie tylko w kawie

Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej spożywaną substancją psychoaktywną w historii a wiele osób, w tym kobiety w ciąży, spożywa go codziennie. Kofeina znajduje się w kawie i herbacie, ale także w napojach na bazie coli, napojach energetycznych i czekoladzie.

Powszechnie uważa się, że spożywanie niewielkiej ilości kofeiny dziennie nie szkodzi płodowi. Brytyjski NHS, American College of Obstetricians and Gynecologists, wytyczne dietetyczne dla Amerykanów i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustaliły ten poziom na 200 mg kofeiny, co odpowiada około dwóm filiżankom kawy dziennie.

Przeczytaj także: Zdrowa ciąża: wszystkie nowe zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia

uczę się

Autor badań, prof Jack James, Uniwersytetu w Reykjaviku, zidentyfikowany 1.261 artykułów w języku angielskim łączących kofeinę i napoje zawierające kofeinę z wynikami ciąży.
Zostały przeprowadzone 48 badań obserwacyjnych oraz metaanalizy opublikowane w ciągu ostatnich dwóch dekad, przedstawiające wyniki dla jednego lub więcej z sześciu głównych negatywnych wyników ciąży: poronienie, urodzenie martwego dziecka, niska masa urodzeniowa i/lub mała jak na wiek ciążowy, poród przedwczesny, ostra białaczka u dzieci oraz nadwaga i otyłość u dzieci.

Wyniki: 32 z 37 badań obserwacyjnych wykazało, że kofeina znacząco zwiększa ryzyko niekorzystnych wyników ciąży.

Rzeczywiście, 14 metaanaliz wskazuje na ryzyko szkód związanych ze spożywaniem kofeiny przez matkę, wyższe ryzyko poronienia, wyższe ryzyko śmiertelności urodzeniowej, niską masę urodzeniową i ryzyko białaczki u dzieci, podczas gdy pozostałe trzy metaanalizy nie wykazały związku między spożycie kofeiny przez matkę i przedwczesny poród.
Żadna metaanaliza nie badała związku między spożyciem kofeiny przez matkę a nadwagą i otyłością w dzieciństwie, ale 4 z 5 badań obserwacyjnych wykazały istotne powiązania.

Przeczytaj także: Co pić podczas ciąży: wszystkie napoje dozwolone i zabronione

Kofeina: zalecenia

Trzeba powiedzieć, że badania, o których mowa, są typu obserwacyjny, a zatem ze swej natury nie ustala związku przyczynowo-skutkowego między dwoma zdarzeniami (w tym przypadku między spożyciem kofeiny a negatywnymi skutkami ciąży lub zdrowiem nienarodzonego dziecka).

Autorka zwraca uwagę, że na wyniki mogą mieć wpływ inne czynniki zakłócające, które mogą wpływać na wyniki, np. palenie papierosów przez matkę, a przede wszystkim objawy ciąży. Objawy ciąży, takie jak nudności i wymioty, wskazują na zdrową ciążę, a kobiety, które je doświadczają, same ograniczają spożycie kofeiny.
Ale nawet biorąc pod uwagę wszystko, autorka radzi kobietom w ciąży i planującym zajść w ciążę unikaj kofeiny.

Przeczytaj także: 7 naukowych wskazówek dotyczących budzenia się bez kawy

Kofeina: najlepiej unikać podczas ciąży

ten Profesor James stwierdza, że istnieje istotny związek między spożyciem kofeiny przez matkę a niepożądanymi wynikami ciąży, zwłaszcza poronienie, śmierć okołoporodowa, niska masa urodzeniowa i/lub mała jak na wiek ciążowy, ostra białaczka u dzieci oraz nadwaga i otyłość u dzieci, ale nie przedwczesny poród.

W rezultacie, dodaje, obecne zalecenia zdrowotne dotyczące spożywania kofeiny podczas ciąży wymagają „radykalnego przeglądu”. „W szczególności dowody naukowe zalecają kobietom w ciąży i kobietom próbującym zajść w ciążę unikanie kofeiny” – mówi.

Źródło tego artykułu:

EurekAlert Brak bezpiecznego poziomu spożycia kofeiny dla kobiet w ciąży i przyszłych matek

Czytaj też: Kawa w ciąży

Pytania i odpowiedzi

W których pokarmach oprócz kawy zawarta jest kofeina?

Kofeina zawarta jest w herbacie, napojach na bazie coli, napojach energetycznych i czekoladzie.

Jakie są zagrożenia związane ze spożywaniem kofeiny przez matkę?

  • poronienie
  • śmierć okołoporodowa
  • niska waga po urodzeniu
  • ostra białaczka dziecięca
  • nadwaga i otyłość u dzieci

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here