Obliczanie owulacji ”,

Jak obliczana jest owulacja? Wiedza o tym, jak działa Twój cykl, jest kluczowa dla zrozumieć swoją płodność. Jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkiego o tym, jak obliczyć dni płodne, skorzystaj z naszego internetowego kalendarza owulacji, aby dowiedzieć się, kiedy masz jajeczkowanie, kiedy możliwe jest wykonanie badania krwi, aby dowiedzieć się, czy jesteś w ciąży i kiedy ma miejsce gniazdowanie. Ale dowiedzmy się też więcej o dniach płodnych i owulacji: jak długo trwa, kiedy to się dzieje, jakie są objawy.

Oto usługa online: KALENDARZ OWULACJI

W tym artykule

  • Owulacja, co to jest,
  • Objawy owulacji, czym one są,
  • Owulacja: ile dni trwa?,
  • Owulacja, gdy wystąpi,
  • Cykl menstruacyjny, jak to działa,
  • Dni płodne, czym one są,
  • Test, aby poznać dni płodne,
  • Wskazówki dotyczące zwiększenia płodności.

Chcesz wiedzieć, kiedy nastąpi owulacja? Przejdź do naszego serwisu internetowego z kalendarzem owulacji

Owulacja, co to jest

Ginekolog i endokrynolog Rossella Nappi, szefowa ośrodka PMA w Policlinico San Matteo Uniwersytetu w Pawii, wyjaśniła, że ​​ „owulacja to uwolnienie jajeczka gotowego do zapłodnienia do jajowodu przez dojrzały już pęcherzyk ”.

„Chociaż jest to zjawisko, które fizycznie występuje na poziomie jajnika, w rzeczywistości jest kontrolowany przez mózg, a w szczególności przez hormony wydzielane przez struktury mózgowe tworzące tzw. oś podwzgórzowo-przysadkową. W szczególnościHormon LH: kiedy osiąga szczyt, następuje ostateczne dojrzewanie pęcherzyka, jego pęknięcie i ucieczka komórki jajowej z jajnika do jajowodu ".

Objawy owulacji, czym one są

Niektóre kobiety rozumieją, że nadchodzi owulacja, czytając sygnały swojego ciała. Tutaj jednak ja najczęstsze objawy:

  1. Ból w podbrzuszu. Niektóre kobiety mogą odczuwać mniej lub bardziej bolesne napięcie w podbrzuszu, szczególnie w jednym z jajników, gdzie rośnie pęcherzyk prowadzący do dojrzewania oocytu (lub komórki jajowej). "Z drugiej strony na początku procesu pęcherzyk ma średnicę około 5-6 milimetrówi, który ostatecznie osiąga 2-2,5 centymetra: jak mała kulka, którą trzeba wyrzucić z jajnika, który jest małym narządem. To może być źródło stanu zapalnego i bólu ”wyjaśnia Nappi. Niektóre kobiety odczuwają większy dyskomfort, gdy lewy jajnik do owulacji, ponieważ znajduje się bliżej okrężnicy, a więc na mniejszej przestrzeni. Jednak bolesne odczucie jest indywidualne: są tacy, którzy są bardzo zdenerwowani, którzy nawet nie zauważają.
  2. Nitkowaty śluz szyjki macicy. Śluz szyjki macicy staje się bardziej obfity, ale także zmienia wygląd, dzięki czemu staje się bardziej przejrzysty, płynny i elastyczny jak białko jaja. „To transformacja, która umożliwia wzrost nasienia” – mówi niezależny ginekolog Rossella Sarli. Nawet w zmianach śluzu szyjkowego pojawia się kwestia hormonów: „Pod wpływem gonadotropin – takich jak LH ale także FSH – które dojrzewają pęcherzyk, jajnik również zaczyna wytwarzać estrogen, który ma stymulować endometrium (błonę śluzową macicy), aby przygotować ją do przyjęcia możliwego produktu poczęcia ”mówi Nappi. "Cóż, wysoki poziom estrogenów napędza przemianę śluzu szyjkowego".
  3. Możliwe straty. Wzrost ilości i rozrzedzenie śluzu oznacza, że ​​masz tendencję do odczuwania większej wilgoci niż w innych momentach cyklu. „Oprócz tego może się jednak zdarzyć, że w momencie owulacji kobieta ma dziecko plamienie, niewielka utrata krwi „wyjaśnia Nappi.
Przeczytaj także: Objawy owulacji, czym one są?

Owulacja, ile to trwa dni?

W całości, owulacja trwa 24 godziny, ale kobieta też jest płodna w ciągu 3-4 dni wcześniej: w rzeczywistości, gdy zbliża się owulacja, szyjka macicy wytwarza śluz, który sprzyja przetrwaniu plemników.

„Dokładniej, owulacja, rozumiana jako moment, w którym pęcherzyk uwalnia oocyt (lub komórkę jajową), która dojrzała w sobie, trwa tylko godzinę „Rossana Sarli zwraca uwagę. „Po wyjęciu z pęcherzyka oocyt przetrwa w tubie około 24 godziny, które pokrywają się z okresem, w którym może być zapłodniony przez plemniki. Jeśli zapłodnienie nie nastąpi po 24 godzinach, komórka jajowa rozpada się ".

Przeczytaj też: Jak długo trwa owulacja

Owulacja, gdy wystąpi

Zazwyczaj między owulacją a pierwszym dniem miesiączki mijają 14 dni. A plemniki przeżywają w szyjce macicy przez 3 dni.

Można obliczyć, że owulacja przychodzi za pomocą prostej metody matematycznej, ale ważnej, jeśli cykl menstruacyjny jest regularny: w rzeczywistości między owulacją a pierwszym dniem miesiączki 14 dni.

To znaczy że

  • jeśli na przykład cykl wynosi 29 dni, owulacja następuje 15 dnia (29-14 = 15);
  • jeśli cykl trwa 34 dni, owulacja następuje 20 dnia (34-14 = 20).

Obliczenia są nieco bardziej niepewne, jeśli cykl jest nieregularny: na przykład, jeśli cykle trwają 27-30 dni, owulacja nastąpi między 13. a 16. dniem.

Przeczytaj także: Endometrioza: przyczyny, objawy i leczenie

Cykl menstruacyjny, jak to działa

Aby zrozumieć, kiedy nadejdzie owulacja, warto również wiedzieć, jak działa cykl menstruacyjny. Poniżej galeria zdjęć szczegółowo opisująca cykl menstruacyjny - podzielona na faza folikularna, owulacja, ewentualne zapłodnienie, druga połowa cyklu - i analizuje dwa szczególne przypadki: 1) jeśli oocyt jest zapłodniony; 2) jeśli nie było nawożenia.

9 ZDJĘĆ odkryj

Cykl kobiecy: jak to działa

idź do galerii

Na początku było to jajko! Spójrz na fascynujące zdjęcia w tej galerii zdjęć i odkryj, jak życie może narodzić się z prostej komórki jajowej.

Dni płodne, czym one są

Pełny cykl menstruacyjny trwa średnio 26-28 dni, natomiast krwawienie trwa od trzech do sześciu dni. Rozpoczyna się pierwszy dzień miesiączki faza pęcherzykowa, kończy się około 14 dnia, kiedy pęcherzyk się otwiera, a komórka jajowa schodzi do jajowodów. Jest to okres płodny i trwa około dwóch dni.

Jak już wspomniano plemniki przeżywają w ciele kobiety znacznie dłużej niż komórka jajowa (nawet do czterech dni). Oznacza to, że stosunek seksualny nawet trzy do czterech dni przed owulacją może być tym, co da ci dziecko.

Przeczytaj też: Jakie są dni płodne?

Test, aby poznać dni płodne

W aptece można kupić kilka testów, dzięki którym można określić dni płodne. Oto jakie one są.

  1. Test owulacji. Ponieważ owulacja jest indukowana przez hormon LH (hormon luteinizujący), możliwe jest określenie momentu owulacji na podstawie stężenia tego hormonu w ciele kobiety. Przed każdą owulacją stężenie LH wzrasta aż do osiągnięcia maksimum między 24 a 48 godzinami przed owulacją. Za pomocą testu owulacyjnego (koszt od około 10 euro) można łatwo zmierzyć stężenie LH w moczu.
  2. Test cyfrowy. Test cyfrowy ma tę zaletę, że cyfrowy wyświetlacz pokazuje wzrost wartości LH za pomocą paska i symbolu jajka. Dlatego nie ma już potrzeby interpretowania wierszy. Można go kupić w aptece w cenie około 20 euro.
  3. Kanadyjskie testy owulacyjne. Są tańsze od klasycznych testów. Zazwyczaj zaczynasz mierzyć ilość hormonu LH około 16 dni przed nadejściem miesiączki, więc jeśli kobieta ma 28-dniowy cykl, zaczyna się od 12 dnia. Można je też robić kilka razy dziennie, bo są tańsze. W ten sposób możesz dokładnie zrozumieć, kiedy zaczynasz być płodna.
  4. Osoba. Minikomputer Persona analizuje nasączone moczem patyczki, aby określić dni płodne, co jest dość wiarygodne. To urządzenie kosztuje około 100 euro, natomiast opakowanie z testerami kosztuje około 30 euro.
Przeczytaj także: Testy, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje płodne dni

Wskazówki dotyczące zwiększenia płodności

Płodność można „uprawiać”". W rzeczywistości istnieją style życia, które zdecydowanie sprzyjają możliwości – zarówno kobietom, jak i mężczyznom – szybkiego urodzenia dziecka.

Zobaczmy 13 zachowań, których należy przestrzegać, gdy chcesz mieć dziecko.

  1. Uważaj na odżywianie. A najlepszą dietą, nawet jeśli chodzi o płodność, jest nasza dobra dieta śródziemnomorska, z dużą ilością warzyw i owoców (w tym orzechów, takich jak migdały i orzechy włoskie), produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, takich jak masło i smalec.
  2. Zwróć uwagę na wagę: lepiej unikać nadwagi i otyłości. Nadwaga jest wrogiem płodności zarówno kobiet, jak i mężczyzn, ponieważ utrudnia produkcję oocytów i plemników. W szczególności otyłość u kobiet może powodować zmiany hormonalne, które mogą prowadzić do cykli bezowulacyjnych (tj. bez owulacji).
  3. Uważaj też na niedowagę. Jednak nawet bycie zbyt chudym nie pomaga w poszukiwaniach dziecka. U kobiet waga znacznie poniżej normy, przy ilości tkanki tłuszczowej mniejszej niż 10% ich idealnej wagi, zaburza produkcję hormonów, powodując pominięcie owulacji.
  4. Brak dymu. Zakaz palenia: nie tylko w ciąży, ze względu na ryzyko negatywnego wpływu na płód, ale także wcześniej. W rzeczywistości palenie jest jednym z główni wrogowie płodności, zarówno mężczyzna, jak i kobieta.
  5. Trochę alkoholu. Alkohol uszkadza narządy rozrodcze, ponieważ zakłóca produkcję gonadotropin, hormonów, które odgrywają fundamentalną rolę w zachowaniu zdrowia jajników i jąder. Nawet wtedy szkoda zależy od tego, co i ile pijesz i pogarsza się, jeśli oprócz spożywania napojów alkoholowych palisz.
  6. Tak dla aktywności fizycznej (ale bez przesady). U kobiet ćwiczenie co najmniej pół godziny dziennie aktywności fizycznej pomaga poprawić czynność jajników. Polega na ćwiczeniu co najmniej pół godziny dziennie ćwiczeń aerobowych, takich jak szybki marsz, bieganie lub pływanie, bez chęci przesadzania, ponieważ zbyt duża masa mięśniowa może blokować owulację.
  7. Tak dla prawidłowej ekspozycji na słońce. Przebywanie na słońcu, przy odpowiedniej ochronie, ułatwia przyswajanie witaminy D, substancji, która według ostatnich badań okazała się przydatna dla kobiet w regulacji owulacji oraz u mężczyzn w regulacji poziomu testosteronu.
  8. Weź życie z filozofią. Nadal nie ma solidnych danych na ten temat, ale zbyt duży stres wydaje się być szkodliwy dla płodności.
  9. Uwaga na środowisko pracy. Niektóre prace mogą narazić Cię na działanie substancji toksycznych, które mogą zagrozić zdrowiu i funkcjonalności męskiego i żeńskiego układu rozrodczego. O ile to możliwe, szukając dziecka, należy unikać narażenia na te substancje.
  10. Uważaj na upał. Dotyczy to niedoszłych ojców: plemniki są bardzo wrażliwe na ciepło, dlatego jądra znajdują się poza ciałem. Na szczęście w większości przypadków, to nie jest trwałe uszkodzenie. Jeśli jednak myślisz o urodzeniu dziecka, pomocne może być skontaktowanie się z ekspertem, aby dowiedzieć się, czy narażenie na ciepło powoduje problemy z płodnością.
  11. Od najmłodszych lat uważaj na infekcje. Uważaj na stany zapalne i zmiany męskiego i żeńskiego układu rozrodczego. Mówimy w szczególności o zakażeniach przenoszonych podczas stosunku płciowego, takich jak kiła, rzeżączka, chlamydia, szczególnie podstępnych, bo rozległych i często bezobjawowych.
  12. Tak dla regularnych kontroli. Ideałem byłoby to nawet mężczyzna przeprowadzał kontrole u androloga.
  13. Jeśli to możliwe, nie czekaj zbyt długo. Wraz z upływem lat jesteś świadkiem powolny i fizjologiczny spadek płodności żeńskiej, ale także męskiej - co zagraża zdolności do poczęcia.
Przeczytaj też: Jak zajść w ciążę: 13 wskazówek, jak zwiększyć płodność

Obejrzyj także wideo, aby dowiedzieć się wszystkiego o owulacji

Od tworzącego się pęcherzyka w jajniku do owulacji

Możesz być także zainteresowany tymi artykułami na temat owulacji:

  • Wszystko o owulacji
  • Oznaki owulacji
  • Pałeczki do monitorowania owulacji
  • kij osoba
  • Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę z każdą owulacją
  • Monitorowanie owulacji
  • Bolesna owulacja
  • Wczesna owulacja
  • Cykl menstruacyjny, poznaj go
  • 10 mitów i 10 prawd na temat sztuczek na zajście w ciążę
  • Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?

Pytania i odpowiedzi

Jak wiarygodnie obliczyć owulację?

Można obliczyć, że owulacja przychodzi za pomocą prostej metody matematycznej, ale ważnej, jeśli cykl menstruacyjny jest regularny: w rzeczywistości między owulacją a pierwszym dniem miesiączki mija 14 dni.

Jak obliczyć owulację po aborcji?

Po aborcji kobietom zaleca się odczekanie co najmniej dwóch miesiączek po aborcji. Bez względu na to, czy było łyżeczkowanie, czy nie.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here