Letnie upały: wskazówki WHO ”,

W tym upale udar cieplny to nie jedyne niebezpieczeństwo czai się.

WedługŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO), w rzeczywistości upał, który ogarnia Europę, ryzykuje skomplikowane stany i patologie już zaistniałe lubić choroby układu krążenia, oddechowego, psychicznego lub nerek.

Stąd apel do obywateli i lekarzy o podjęcie działań, które mogą osłabić skutki wielkiego upału, potencjalnie niebezpiecznego, ale też łatwego do przewidzenia i uniknięcia.

Porady KTO

Jak zwykle kategorie, które należy obserwować, to: niemowlęta oni Starsi mieszkańcy, ale fala upałów, która nawiedziła Stary Kontynent w ostatnich tygodniach nikogo nie oszczędza, zwłaszcza w krajach nieprzyzwyczajonych do takich temperatur.

Dlatego WHO zaleca podjęcie pewnych środków ostrożności, aby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji:

• Utrzymanie chłodu w domu: jeśli nie możesz (lub nie chcesz) korzystać z klimatyzatora, nadal możesz używać nocnego powietrza do chłodzenia różnych pomieszczeń, a następnie „zachować” upał dnia za pomocą zasłon i żaluzji.
• Zachowaj spokój: nerwowość, stres i niepokój potęgują skutki upałów. Dlatego lepiej starać się pozostać przytomnym i zrelaksowanym.
• Unikaj "najgorszego" upału: to będzie banalne, ale unikanie wychodzenia z domu lub wysiłku fizycznego w najgorętsze godziny i szukanie orzeźwienia w przewiewnych i niezbyt słonecznych miejscach to naprawdę najlepszy sposób na przetrwanie letnich upałów.
• Pozostając świeży i nawodniony: dobrze jest nosić lekkie ubranie, często brać orzeźwiające prysznice i często pić wodę lub soki owocowe (uważaj jednak na cukier!). Lepiej unikać alkoholu i kofeiny.

Letnie upały i ciąża: 12 sztuczek + 1, aby lepiej sobie z tym poradzić

Nadeszło lato, a wraz z nim słońce, dobra pogoda i... fale gorąca. Jak zachowywać się w ciąży? Jakie dodatkowe środki ostrożności podjąć?? Co zrobić, jeśli...

WHO zachęca również do przemyślenia zajmij się także tymi wokół nas: „Sprawdź rodzinę, znajomych i sąsiadów, którzy spędzają dużo czasu samotnie. Jeśli ktoś, kogo znasz, jest zagrożony, pomóż mu uzyskać porady i wsparcie ”.