Cynamon w ciąży: można go zjeść? A w jakiej ilości?

Cynamon w ciąży

Tam cynamon to jest przyprawa słodki i pikantny, który może wzmocnić smak wielu napojów i potraw, a w niektórych kuchniach jest szczególnie używany do Biszkopty, ciasta, ale także do dań rustykalnych. Wiele badań wykazało różnicę korzyści zdrowotne cynamonu, ale co się stanie, jeśli to przyjmiesz? ciąża? Istnieje ryzyko?

W tym artykule

  • Cynamon jest bezpieczny w ciąży?
  • Skutki uboczne cynamonu
  • Korzyści z cynamonu
  • Przyprawy w ciąży

Cynamon jest bezpieczny w ciąży?

Istnieje duża lista żywność czego najlepiej unikać w czasie ciąży i na szczęście cynamon nie ma go wśród nich, o ile używasz go z umiarem. Nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących maksymalna zalecana ilość cynamonu w ciąży, jednak dobrze jest nie przesadzać.

To też jest dobre unikaj suplementów cynamonowych ponieważ nie ma zalecanego dziennego limitu, łatwo zaryzykowalibyście zbyt dużo.

Skutki uboczne cynamonu

Zużyj 'nadmierna ilość cynamonu może powodować negatywne efekty, łącznie z:

  • problemy żołądkowo-jelitowe,
  • uszkodzenie wątroby,
  • owrzodzenia jamy ustnej.

Pamiętaj, że możesz też mieć taki Reakcja alergiczna cynamon objawiający się swędzeniem jamy ustnej lub języka, wysypką skórną lub trudnościami w oddychaniu.

Należy również powiedzieć, że cynamon może zmniejszyć liczbę płytek krwi, dlatego należy tego unikać, jeśli pacjentka przyjmuje leki rozrzedzające krew, zwłaszcza w okresie okołoporodowym, aby uniknąć ryzyka krwawienia.

Biorąc pod uwagę brak dowodów na jego bezpieczeństwo, dzieci, kobiety w ciąży i kobiety karmiące powinny unikać cynamonu jako leku.

Wreszcie, lepiej unikać cynamonu, jeśli cierpisz na nieswoiste zapalenie jelit lub chorobę wątroby.

Jeśli chodzi oaromaterapia, cynamon może powodować niepokój i aktywne ruchy płodu: lepiej używaj innych smaków.

Korzyści z cynamonu

Kilka badań wykazało możliwe efekty zalety cynamonu. Zobaczmy niektóre z nich.

  • Cukrzyca: Badanie 60 osób z cukrzycą wykazało, że ci, którzy spożywali od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie przez 40 dni, mieli znacznie niższy poziom cukru we krwi na czczo.
  • Infekcje i układ odpornościowy: ciąża może osłabiać układ odpornościowy, zwiększając ryzyko zachorowania na przeziębienie, grypę i inne infekcje. Wiadomo, że cynamon pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed infekcjami, ponieważ zawiera przeciwutleniacze – takie jak polifenole – które pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki (cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i sprzyjać powstawaniu chorób).
  • Przeciwzapalny: wiemy, że ciąża może mieć znaczący wpływ na stawy i różne układy organizmu. Ból i obrzęk kończyn i stawów to częste dolegliwości, a cynamon, dzięki zawartym w nim naturalnym substancjom przeciwzapalnym, może redukować stany zapalne w organizmie.
  • Ciśnienie krwi: w jednym z badań naukowcy odkryli, że cynamon może obniżać ciśnienie krwi u dorosłych ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2.

Cynamon rozpoczyna skurcze?

Dość powszechne jest przekonanie, że picie herbaty cynamonowej wywołuje skurcze i poród pod koniec ciąży. W rzeczywistości żadne badanie naukowe nie potwierdziło tej hipotezy. Nie oznacza to, że podczas ciąży nie możesz cieszyć się relaksującą filiżanką herbaty cynamonowej.

Czytaj też: Szafran w ciąży

Przyprawy w ciąży

W czasie ciąży często czytamy, że lepiej ograniczyć użycie soli i używać przypraw do doprawiania potraw. Ale podczas gdy niektóre przyprawy można bezpiecznie stosować w ciąży, inne wymagają ostrożności.

  • kurkuma w ciąży
  • rumianek w ciąży
  • curry w ciąży
  • goździki w ciąży

Kurkuma w ciąży

Kurkuma jest bogata w przeciwutleniacze, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie oraz jest przydatna w problemach trawiennych. Bądź jednak ostrożny, ponieważ kurkuma ma działanie przeciwzakrzepowe i może sprzyjać krwawieniu z macicy lub zakłócać przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

Rumianek w ciąży

Herbata rumiankowa jest jednym z najlepszych naturalnych środków łagodzących stres, niepokój i promujących sen. Idealna herbata ziołowa przed snem.

Curry w ciąży

Curry to indyjska przyprawa, która wspomaga trawienie, zapobiega nudnościom i wymiotom, pobudza błonę śluzową żołądka, działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco oraz ma wiele innych korzystnych efektów. Kilka razy w tygodniu to z pewnością optymalna dawka.

Goździki w ciąży

W ciąży nie zaleca się przyjmowania goździków, ponieważ olejek eteryczny eugenol zawarty w tej przyprawie może pokonać barierę łożyskową i spowodować problemy dla matki i dziecka.

Czytaj też: Przyprawy w ciąży

Źródła

  • Wpływ krótkotrwałego podawania cynamonu na ciśnienie krwi u pacjentów ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2
  • Cynamon - badania NIH

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here