Zrozumienie, czy jesteś płodny, podstawowa metoda temperatury ”,

Podstawowa metoda temperatury

Także podstawowa temperatura zmienia się w trakcie cyklu, i daje wskazania na owulację lub ciążę, a ta metoda jest szczególnie przydatna, gdy miesiączka jest nieregularna. Po uwolnieniu jajeczka z pęcherzyka następuje niewielki spadek temperatury, który jednak nie jest odczuwalny przez wszystkie kobiety. Ważniejsze jest, aby temperatura wzrosła, ponieważ wskazuje to, że owulacja rozpoczęła się w ciągu ostatnich dwunastu godzin: jest to najczęstszy przypadek, ale u niektórych kobiet owulacja występuje również 5 dni przed owulacją lub do 2 dni po. Ponownie, ważne jest, aby rejestrować zmiany temperatury przez kilka cykli, zanim naprawdę poznasz swój osobisty trend: temperatura wyraźnie wskazuje, że jesteś w okresie owulacji, a obserwując ją przez cztery lub pięć cykli, poznajesz dokładnie dzień owulacji i stosunek, w jakim mogą prowadzić do poczęcia nawet podczas drugiego lub trzeciego szczytu temperatury.

Wzrost o 0,2-0,4 ° C może być nagły lub stopniowy i jest spowodowany obecnością progesteronu we krwi. Wraz z początkiem miesiączki temperatura spada, natomiast w przypadku ciąży pozostaje wysoka. Temperaturę należy mierzyć codziennie termometrem cyfrowym, rano, w łóżku i przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności. Warto mieć zawsze termometr, ołówek i notes na szafce nocnej (są też gotowe schematy). Uważaj na odmiany: jeśli obudzisz się wcześniej niż zwykle, temperatura może być nieco niższa i mogą wystąpić zmiany snu, zmiany pracy, podróży, urazu, choroby lub stosowania leków, takich jak aspiryna. Należy również zwrócić uwagę na te różnice.

Porada naukowa Rosselli Nappi, ginekologa i endokrynologa z Fundacji Maugeri, University of Pavia

Metoda Billingsa (zwana również metodą owulacji lub metodą śluzową)

Obserwacja szyjki macicy

Metoda objawowo-termiczna

Testy owulacyjne

Inne objawy, na które należy uważać

Przeczytaj także: Płodność jest wyuczona

Chcesz porównać się z innymi kobietami w swojej sytuacji? Wejdź na forum

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here