Szukam dziecka: porady”,

Szukam dziecka: porady dla kobiet i mężczyzn

„Rekomendacje dla par pragnących mieć dziecko” to podręcznik zawierający ważne porady dla pary, które chcą mieć dziecko.

Wszystkie pary, które chcą mieć dziecko łączy ich dwa pragnienia: aby dotarli do najodpowiedniejszego momentu ich życia emocjonalnego, zawodowego i ekonomicznego, a przede wszystkim byli zdrowi.
Oto wskazówki dla kobiet i mężczyzn, które pomogą Ci zwiększyć szanse na począć w pożądanym czasie i posiadanie zdrowych dzieci.

39 ZDJĘĆ odkryj

Zdjęcia ciąży od poczęcia

idź do galerii

Po zapłodnieniu i implantacji zarodka w jamie macicy zachodzą złożone przemiany, które rozpoczynają drogę od poczęcia do powstania...

W tym artykule

  • Jak zwiększyć szanse na poczęcie dziecka w pożądanym czasie
  • Porady dla mężczyzn w celu zwiększenia możliwości poczęcia
  • Jak zwiększyć szansę na posiadanie zdrowych dzieci
  • Wskazówki dotyczące poczęcia dla kobiet
Przeczytaj też: Jak zajść w ciążę: 13 wskazówek, jak zwiększyć płodność

Jak zwiększyć szanse na poczęcie dziecka w pożądanym czasie

Spośród 100 par, które chcą mieć dziecko i uprawiają seks bez zabezpieczenia w dni płodne kobiety, 50-75 par pocznie w ciągu 6 miesięcy. Oto kilka przydatnych wskazówek, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, aby zwiększyć szansę na poczęcie:

  1. Wykonaj ogólne i specjalistyczne badania lekarskie (ginekologiczny dla kobiet i andrologiczny dla mężczyzn) i skonsultuj się z profesjonalistą w przypadku jakichkolwiek osobistych lub małżeńskich dolegliwości psychicznych (w tym nadmiernego stresu).
  2. Dobre zrozumienie fizjologii owulacji: na przykład, gdy pojawia się podczas cyklu miesiączkowego.
    Odbywaj co najmniej 2-3 stosunki płciowe w tygodniu, szczególnie w dniach bezpośrednio poprzedzających owulację i dzień owulacji.
  3. Utrzymuj lub adoptujJedzenie typu śródziemnomorskiego.
  4. Utrzymaj lub osiągnij idealną wagę dla Twojego wzrostu, przestrzeganie diety typu śródziemnomorskiego i ciągłe ćwiczenia fizyczne lub, jeśli nie jest to możliwe, kontakt ze specjalistą.
  5. Nie pal, zminimalizuj napoje alkoholowe, nie za dużo kawy?.
  6. Nie używaj narkotyków ani środków dopingujących, wszelkiego rodzaju (np.: anaboliki, konopie indyjskie, kokaina, heroina).
  7. Zaangażuj się w zdrowe zachowania seksualne i rozważ przeprowadzenie badań w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową, w tym badań przesiewowych w kierunku chlamydii, które nadal są zalecane dla wszystkich kobiet poniżej 25 roku życia.
  8. Ustabilizuj wszelkie choroby obecne u jednego z dwóch partnerów, w szczególności: cukrzyca, nadciśnienie, choroby tarczycy, problemy z sercem.
  9. Unikaj kontaktu z pestycydami.
Przeczytaj też: Badania przed poczęciem: czym są i dlaczego warto je wykonywać przed ciążą

Porady dla mężczyzn w celu zwiększenia możliwości poczęcia

Aby zwiększyć szanse na poczęcie dziecka w pożądanym czasie, a następnie zapobiegać problemom związanym z niepłodnością, oto kilka przydatnych wskazówek dla mężczyzn:

  1. Uzyskaj badanie lekarskie, aby zidentyfikować wszelkie żylaki powrózka nasiennego lub inne zmiany układu płciowego.
  2. Unikaj przyjmowania leków zmieniających spermatogenezę lub zdolności reprodukcyjne w ogóle: zapytaj lekarza.
  3. Zminimalizuj używanie obcisłej bielizny i spodni (były.: dżinsy), które mogą podnieść temperaturę jąder.
  4. Omów z lekarzem potrzebę szczepienia na świnkę (świnka): dorosła świnka może powodować zakażenie jąder.
15 ZDJĘĆ odkryj

Od poczęcia do pierwszych minut życia (FOTO)

idź do galerii

Od spotkania tego pojedynczego plemnika z komórką jajową do dziewięciu miesięcy później. Podróż życia na zdjęciach. Między wzrostem a małym, dużym postępem.

Przeczytaj także: Przygotowanie do ciąży

Jak zwiększyć szansę na posiadanie zdrowych dzieci

Trochę choroby wrodzone mogą być obecne już w łonie matki, mogą być widoczne przy urodzeniu lub w pierwszych latach życia”. Najważniejsze z nich to:

  • anomalie chromosomalne,
  • choroby genetyczne,
  • wady rozwojowe,
  • wcześniactwo,
  • słaby wzrost prenatalny,
  • niepełnosprawność ruchowa, intelektualna lub sensoryczna.

W krajach rozwiniętych gospodarczo tylko 10-15% dzieci cierpi na jeden lub więcej z tych schorzeń, a mniej niż 0,5-1% wszystkich urodzeń umiera w pierwszym roku życia (śmiertelność niemowląt). Ważne jest, aby mężczyźni i kobiety prowadzili zdrowy i zdrowy tryb życia, co jest przydatne dla zachowania zdrowia nienarodzonego dziecka.

Środki ostrożności podjęte w okresie przed poczęciem nie mogą bezpiecznie zagwarantować narodzin zdrowego dziecka, ale mogą: zmniejszyć ryzyko niektórych chorób wrodzonych.

Przeczytaj także: Zajście w ciążę: 10 rzeczy do zrobienia w pierwszej kolejności

Wskazówki dotyczące poczęcia dla kobiet

Oto kilka zaleceń skierowanych specjalnie do kobieta, gdy dziecko rośnie w jej łonie. Jednak skierowane są również do mężczyzn, aby wspierać kobiety w osiągnięciu zdrowego stylu życia.

  1. Zaplanuj ciążę

    Pożądana i planowana ciąża to bezpieczniejsza ciąża dla przyszłej mamy i przyszłego dziecka.
    Planowanie ciąży jest najważniejszym aktem odpowiedzialności przyszłych rodziców wobec swoich dzieci i pomaga parze podjąć lub wzmocnić szereg decyzji, które mogą poprawić ich zdrowie, zdrowie kobiety w ciąży, a zwłaszcza zdrowie dziecka, które ma się urodzić.
  2. Dbaj o siebie

    Jak tylko zdecydujesz się na dziecko, zadbaj o siebie bardziej niż zwykle. Zachowuj się w okresie przed poczęciem tak, jakbyś była już w ciąży. Okres poprzedzający poczęcie, zwany okresem przedkoncepcyjnym, to idealny czas na wzmocnienie lub rozpoczęcie wdrażania zdrowszych zachowań, które będą przydatne dla zdrowia matki, w okresie ciąży i po ciąży.
  3. Skontaktuj się z lekarzem
    Skontaktuj się z lekarzem na ogólną wizytę i dokładną ocenę stanu zdrowia i nawyków związanych ze stylem życia. Lekarz, jeśli jeszcze Cię dobrze nie zna, poprosi Cię o informacje na temat stylu życia, odżywiania, historii choroby, ewentualnych terapii, wyników poprzednich ciąż, występowania chorób wśród członków rodziny (Twojej i Twojej partnerki).
  4. Jeśli masz wątpliwości lub obawy, skontaktuj się z profesjonalistą

    Jeśli masz myśli i wątpliwości dotyczące przyszłej ciąży lub jeśli występują problemy w związku pary, skontaktuj się z kompetentnymi profesjonalistami. Wiele kobiet w obliczu perspektywy zajścia w ciążę może odczuwać niepokój i niezdolność. Zalecamy spotkanie z fachowym personelem w przypadku, gdy para żyje lub doświadczyła sytuacji dużego stresu lub w przypadku jakichkolwiek problemów w parze.
  5. Zdobądź receptę na kompleks witamin

    Zapytaj swojego lekarza o poradę lub przepisz preparat na bazie witamin kwas foliowy.
    Przyjmowanie większych ilości kwasu foliowego przed poczęciem oraz w pierwszym trymestrze ciąży zapobiega bezmózgowi i rozszczepowi kręgosłupa.
  6. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem

    Jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę, porozmawiaj dokładnie z lekarzem. Każda choroba musi być kontrolowana, ustabilizowana i leczona w najlepszy możliwy sposób ze względu na ciążę.
  7. Przyjmij dietę typu śródziemnomorskiego

    Prawidłowe odżywianie zarówno w okresie przed poczęciem, jak i w czasie ciąży jest niezbędne dla zdrowia kobiety i dziecka. Liczne badania wyraźnie wykazały, że dieta śródziemnomorska najlepiej zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia i nowotwory.

  8. Zaangażuj się w regularną aktywność fizyczną
    Ćwiczenia takie jak szybki spacer 30 minut dziennie, zabawa, taniec, jazda na rowerze, ciągłe chodzenie po schodach są kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia i zapobieganiu wielu chorobom. Ruch może pomóc Ci zachować formę nawet podczas ciąży i mieć bardziej komfortową ciążę.
  9. Sprawdź swój wskaźnik masy ciała u swojego lekarza

    Wskaźnik masy ciała to wskaźnik, który ocenia, czy waga jest normalna, biorąc pod uwagę wzrost. Jest to bardzo przydatny wskaźnik, o którym należy pamiętać, ponieważ był przedmiotem wielu badań, aby zrozumieć, czy zbyt niska waga (nadmierna szczupłość) lub zbyt wysoka (nadwaga i/lub otyłość) są związane z ryzykiem niektórych chorób, które mogą się pojawić w przyszłości, w tym problemy wpływające na reprodukcję, ciążę i zdrowie przyszłego dziecka.

  10. Staraj się osiągnąć zdrową wagę
    Jeśli masz nadwagę lub otyłość, zaplanuj ciążę, aby osiągnąć optymalną wagę przed poczęciem. Liczne badania wykazały, że nadwaga i otyłość są związane ze zdrowiem reprodukcyjnym i przyszłymi problemami dziecka.
  11. Wyeliminuj lub zminimalizuj napoje alkoholowe

    Jeśli planujesz ciążę, całkowicie nie zaleca się spożywania napojów alkoholowych poza dozwolonymi limitami: 1 drink dziennie dla kobiet i 2 drinki dla mężczyzn. Z dwóch powodów: alkohol negatywnie wpływa na płodność mężczyzn i kobiet.

  12. Przestań palić
    Jeśli palisz: rzuć palenie.
    Jeśli nie palisz: unikaj narażenia na bierne palenie.
    Palenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia każdego człowieka. Zwiększa ryzyko raka płuc i chorób sercowo-naczyniowych (zawału serca i udaru mózgu) oraz jest szkodliwy dla płodności mężczyzn i kobiet)
  13. Jeśli używasz substancji odurzającej: Przestań jej używać
    Substancje narkotyczne to wszystkie te chemikalia, które są zdolne do zmiany aktywności umysłowej i / lub stanu świadomości i są zdolne do wywoływania uzależniających zjawisk.

  14. Unikaj kontaktu z chemikaliami w pomieszczeniach i na zewnątrz
    Niektóre chemikalia mogą powodować problemy z płodnością lub uszkadzać zarodek. Ważne jest, abyś był świadomy możliwego kontaktu z niebezpiecznymi substancjami zarówno w domu, jak i w pracy.
  15. Jeśli miałaś poronienia, porozmawiaj ze swoim ginekologiem

    Posiadanie problemów w poprzednich ciążach nie oznacza, że ​​wystąpią one również w kolejnych ciążach, w rzeczywistości wiele kobiet później ma normalną ciążę i zdrowe dzieci. Jednak w niewielkim odsetku przypadków problem, który wystąpił w poprzedniej ciąży, może wskazywać na nie wyjaśnioną jeszcze chorobę (np.: cukrzyca, choroby tarczycy) i problem może się powtórzyć. Dlatego ważne jest, aby omówić sytuację z lekarzem.

  16. Unikaj żadnych leków
    Jeśli mniej lub bardziej od czasu do czasu zażywasz jakiekolwiek leki, nawet te, które przyjmujesz w aptekach bez recepty: unikaj ich przyjmowania i ewentualnie zawsze najpierw poproś lekarza lub farmaceutę o poradę. Twoje zachowanie w związku z ciążą musi być identyczne z tym, które musisz przyjąć w ciąży.
  17. Jeśli nie jesteś odporny na różyczkę, ospę wietrzną, wirusowe zapalenie wątroby typu B, krztusiec i tężec: zaszczep się

    Niektóre infekcje, jeśli zachorują w czasie ciąży, są niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka, ponieważ powodują wady rozwojowe lub poważne choroby noworodka.

  18. Sprawdź za pomocą badania krwi, jeśli jesteś chroniony przed chorobą cytomegalowirusową (CMV)
    Jeśli jesteś chroniony: zapomnij o tej chorobie i nie wykonuj już żadnych badań.
    Jeśli nie jesteś chroniony: przestrzegaj zasad higieny, aby uniknąć zarażenia się tą infekcją podczas ciąży.
  19. Sprawdź za pomocą badania krwi, czy jesteś chroniony przed toksoplazmozą

    Jeśli jesteś chroniony: zapomnij o tej chorobie i nie wykonuj już żadnych badań.
    Jeśli nie jesteś chroniony: przestrzegaj zasad higieny, aby uniknąć zarażenia się tą infekcją podczas ciąży.

  20. Sprawdź, czy masz jakieś infekcje przenoszone drogą płciową
    Rozważ skontaktowanie się z partnerem za pomocą odpowiedniego testu laboratoryjnego, jeśli masz jakiekolwiek infekcje przenoszone drogą płciową. Osoby dotknięte chorobą, szczególnie w początkowej fazie infekcji, nie zdają sobie sprawy, że je zaraziły, ponieważ mogą być całkowicie pozbawione istotnych objawów.

  21. Oceń z lekarzem, czy jeden z dwóch, czy obaj są nosicielami chorób genetycznych
    Wskazane jest, aby para zbadała wspólnie z lekarzem, czy jeden z dwojga lub obaj są nosicielami anomalii genetycznych (objawowych lub niemych) lub czy wystąpiły one w poprzednich ciążach lub u któregoś z członków ich rodziny.
  22. Poznaj swoją grupę krwi
    Poznaj swoją grupę krwi? Jeśli jesteś „Rh ujemny” i byłaś już w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W czasie ciąży między płodem a matką odbywa się skromna transfuzja krwi. Jeśli w pierwszej ciąży grupa płodu jest Rh dodatnia, a grupa matki Rh ujemna, matka może wytworzyć przeciwciała. W drugiej ciąży przeciwciała, które matka wytworzyła podczas pierwszej ciąży, pozostały w krążeniu, przenikają przez łożysko, przyczepiają się do czerwonych krwinek płodu i niszczą je. Prowadzi to do choroby hemolitycznej noworodka lub erytroblastozy płodu, poważnej choroby, która wymaga wymiany krwi noworodka.

Źródło tego artykułu:

Podręcznik „Rekomendacje dla par pragnących mieć dziecko” Projektu Pomyślmy o tym najpierw, opracowany przez ICBD Alessandra Lisi International Center on Birth Defects and Prematurity, przy wsparciu finansowym Narodowego Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób (CCM) Ministerstwa Zdrowia.

Przeczytaj także: Ciąża, nie wiedząc o tym, referencje

Pytania i odpowiedzi

Jak długo trwa owulacja?

Owulacja trwa 24 godziny, jednak dni płodne to te, które rymują się natychmiast i zaraz po dniu owulacji, ponieważ plemniki mogą przetrwać w żeńskim układzie rozrodczym do 5 dni.

Kiedy jesteś najbardziej płodna?

Według badań największe szanse na poczęcie występują dzień przed lub dzień po owulacji. Jednak tzw.

Jakie są dni płodne podczas cyklu menstruacyjnego?

Najbardziej płodna pora miesiąca jest w połowie drogi między jedną a drugą miesiączką: w 28-dniowym cyklu owulacja prawdopodobnie nastąpi 14 dni po menstruacji, a dni płodne to te przed i po.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here