Jak uspokoić skurcze w ciąży?

Jak uspokoić skurcze w ciąży

Czasami podczas drugi lub trzeci kwartał, bardzo często zaczynają się odczuwać lekkie i sporadyczne skurcze, szczególnie po stosunku seksualnym lub gdy jesteś zbyt zmęczony. ja jestem skurcze fizjologiczne, spowodowane np. wysiłkiem fizycznym lub odwodnieniem, lub są tzw. skurczami przygotowawczymi (wg Braxtona Hicksa) i nie są niepokojące. Zwykle trwają kilka minut, a potem mijają samoistnie, ale mogą być bolesne. Jak uspokoić skurcze podczas ciąży? Oto kilka przydatnych środków i porad.

W tym artykule

  • Jak odróżnić skurcze od ruchów płodu
  • Skurcze, jak je rozpoznać
  • Jak rozpoznać przedwczesne skurcze
  • Jak złagodzić skurcze przygotowawcze

Jak odróżnić skurcze od ruchów płodu

Podczas drugi i trzeci kwartał teraz bardzo łatwo jest też wyraźnie dostrzec ruchy dziecka w brzuchu. Gdy zmienia pozycję może nas kopnąć lub łokieć, a gdy będziemy pieścić brzuszek to dziecko reaguje na bodźce ruchami. Często to ruchy dziecka wywołują skurcze fizjologiczne.

Z drugiej strony skurcze Braxtona Hicksa przypominają skurcz brzucha. Zwykle są łagodne i bezbolesne, innym razem mogą powodować pewien ból. Te skurcze przygotowawcze nie rozszerzają szyjki macicy i nie występują w regularnych odstępach czasu.

Skurcze, jak je rozpoznać

Przez cały okres ciąży często czujemy się mali, nagle… skurcze to nie powinno się martwić: skurcze, które odczuwamy, gdy nagle zmieniamy pozycję lub gdy podjęliśmy wysiłek fizyczny lub szybko chodziliśmy, są zatem fizjologiczne i normalne.

Pod koniec ciąży skurcze przygotowawcze które są sporadyczne, mają łagodną intensywność i nie budzą niepokoju. Jeśli natomiast stają się rytmiczne, coraz częstsze i z narastającym bólem mogą być prawdziwymi skurczami i warto zadzwonić do ginekologa.

Jak wyjaśniła Maria Antonietta Totta, położna i prowadząca kursy akompaniamentu porodowego w Casa Sollievo della Soflievo w San Giovanni Rotondo (FG) w obecności powtarzające się i bolesne skurcze, zwłaszcza jeśli towarzyszy im utrata krwi, choć skromna, zawsze należy skontaktować się z ginekologiem.

Przeczytaj także: Pozycje uśmierzające bóle porodowe

Jak rozpoznać przedwczesne skurcze

W przeciwieństwie do przygotowawczych skurcze, które wskazują na początek Praca są regularne, blisko siebie i trwają od 30 do 90 sekund, z coraz mniejszą przerwą między nimi. Są bardzo bolesne, jak pięść, i odczuwają silny ból, który nie ustępuje przy zmianie pozycji i może rozciągać się na dolną część pleców.

Jak złagodzić skurcze przygotowawcze

Oto kilka praktycznych wskazówek, które można zastosować w praktyce, aby złagodzić dyskomfort skurczów:

  • Oddychaj głeboko;
  • spróbuj wysikać się i opróżnić pęcherz;
  • Zmień pozycję;
  • Połóż się, jeśli stałeś;
  • Poruszaj się, jeśli siedzisz: skurcze Braxtona Hicksa zwykle ustają, gdy się poruszasz. Pij trochę wody: odwodnienie może wywołać skurcze;
  • Weź ciepłą kąpiel;
  • Połóż się na lewym boku i unikaj leżenia na plecach – może to spowolnić lub zatrzymać skurcze
  • Monitoruj skurcze przez godzinę, licząc minuty od początku jednego skurczu do początku następnego.

Źródła

  • March of Dimes
  • Amerykańska Ciąża

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here