Jak uczyć nasze dzieci zarządzania nastrojem ”,

Dla dorastającego dziecka, zrozum jak zarządzaj swoim nastrojem jest tak samo ważna jak nauka chodzenia i mówienia.

To, co czujemy, wpływa na każde nasze działanie lub wybór, dlatego szczególnie dla dzieci – które są skupiskiem instynktów – kluczowe staje się nauczenie właściwego emocjonalne podejście stawić czoła codziennym wyzwaniom (szkoła, sport, relacje społeczne)...) bez stawania się niewolnicy dobrego lub złego nastroju.

Ale jak dziecko może nauczyć się stawać? "mistrzi własne emocje? Oczywiście ktoś musi go nauczyć, ale ponieważ jest to sfera emocjonalna, nie można po prostu dać ogólnej lekcji i oczekiwać, że maluch będzie odpowiednio działał.

Kontrola emocji nie jest praktyka, która przychodzi nam naturalnie: potrzebna jest strategia!

12 ZDJĘĆ odkryj

11 przyjemnych efektów, które KOLORY mogą mieć na Twoje codzienne życie

idź do galerii

Świat jest pełen kolorów, które mogą mieć większy wpływ niż myślisz. Mogą zmienić nastrój i zachowanie, a może nawet dietę i romantyczne relacje. Przed...

Przeczytaj też: jak nauczyć dzieci radzenia sobie z emocjami

Strona WebMD skonsultował się z kilkoma ekspertami na ten temat, a zdjęcie, które wyszło, to prawdziwy program do naśladowania (lub przynajmniej próbowania) w szczegółach.

Krok 1

Przede wszystkim ważne jest, aby były najpierw rodzice rozumiem jak zarządzaj momentami „turbulencji humorystyczny ” najmłodszych.

Bezcelowe jest besztanie dziecka i karanie go; jest o wiele bardziej konstruktywny uświadomić sobie jego dyskomfort, daj mu czas na "niech się zagotuje " (być może sugeruje, żeby poszedł na spacer po ogrodzie lub dwa strzały w piłkę), a następnie zmusił go do powrotu do swojego zachowania kiedy już się uspokoił.

Według rzeczniczki Amerykańskiej Akademii Pediatrii Laura Jana, takie podejście – powtarzane z czasem – uczy dzieci nie tylko tego, że rodzice są po to, by je wspierać, ale przede wszystkim tego złego nastroju nie można przenosić na inne osoby i że są wiele zdrowych sposobów na samodzielne uspokojenie.

Przeczytaj także: Poradnik dla rodziców, jak przezwyciężyć zachcianki i przywary w 7 dni

Krok 2

Według dr.sa Roberta Golinkoff następnie kolejnym krokiem jest poprawa komunikacji między rodzicami a dziećmi. Ważne jest, aby dzieci są spokojni kiedy rozmawiają z mamą i tatą.

Świetne nawyki do ustanawiania ważny kanał komunikacji są zatem:

  • Zjedzcie wszyscy razem i rozmawiaj o tym i o tamtym
  • Zadawaj bardziej szczegółowe pytania dotyczące jego świata (szkoła, przyjaciele, zainteresowania...). Zapytanie klasycznego „jak poszedłeś do szkoły” przeniesie Cię do najbardziej klasycznego „dobrego”, po którym nastąpi nieprzenikniona cisza.
    Strategemma może być podjęcie jeden temat dalej, być może zaczynając od przyjaciół lub kolegów z klasy: dzieci chętniej rozmawiają, gdy bohaterami tematu nie są sami.
  • Rozmawiaj, robiąc inne rzeczy. Daje to nieformalny ton, który uspokaja dziecko i zachęca je do swobodnego mówienia.
  • Zwróć uwagę na to, co mówią ci dzieci. Oczywiście w 99% przypadków problemy dzieci są przemijające i podyktowane wiekiem, ale w tym momencie są dla nich bardzo ważne. Nie umniejszaj co oni czują.

Krok 3

Utwórz "zdrową" rutynę bardzo pomaga dzieciom rozwinąć większą pewność siebie i zorientować się w emocjach.

Jest to zatem dobry pomysł zaplanować tydzień z chwilami, które przeplatają regularne i stymulujące zajęcia z chwilami poświęconymi całkowicie wolnemu czasowi (nigdy nie obciążamy naszych maluchów zobowiązaniami). Fundamentalny sport i ograniczenie godzin spędzonych przed telewizorem lub tabletem.

Wpajanie małym dzieciom pozytywnego nastawienia do nieoczekiwanych wydarzeń życiowych i negatywnych chwil doprowadzi do tego, że dorośli będą w stanie zarządzać swoimi emocjami z samokontrolą iw zdrowy sposób.

Przeczytaj też: 7 praktycznych wskazówek, jak lepiej zarządzać emocjami dzieci

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here