Przeciw zgadze ”,

Co trzecia kobieta w ciąży cierpi na zgagę, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży. Nie ma się czym martwić, mówią lekarze, którzy również udzielają jasnego i wyczerpującego wyjaśnienia: ponieważ dziecko w macicy jest już wystarczająco duże, mięsień, który blokuje żołądek w górę w kierunku przełyku, jest pod stałym naciskiem.

Zgaga to bardzo powszechna dolegliwość w ostatnich miesiącach ciąży. Ale dzięki niektórym sztuczkom można powstrzymać irytację.

Czasami ten mięsień nie jest w stanie wytrzymać nacisku, więc zawartość kwasu w żołądku wzrasta, podrażniając wrażliwą błonę śluzową przełyku. I dostajesz to piekielne palenie. Zgaga jest szczególnie silna w nocy, ponieważ w pozycji leżącej zawartość kwasu w żołądku wzrasta jeszcze łatwiej.

Oto, co możesz zrobić

  • Podnieś wezgłowie łóżka lub umieść dodatkową poduszkę pod głową. W ten sposób kwaśna zawartość żołądka nie może się łatwo podnieść.

  • Jedz mało i często przez cały dzień małymi i dużymi ilościami, ponieważ po dużym posiłku nacisk pokarmu na nich jest silny.

  • Jedz mało tłuszczu, ponieważ lekkostrawne pokarmy mniej obciążają żołądek.

  • W miarę możliwości zrezygnuj ze słodyczy, kawy, herbaty i soków owocowych, ponieważ powodują one kwasowość.

  • Przed posiłkami wypij jeden lub dwa łyki ciepłej wody, przygotowując w ten sposób żołądek do trawienia.

  • Żuć trzy lub cztery orzechy laskowe, aż zmielą się na miazgę, a następnie połknąć: łagodzą pieczenie.

  • Powoli przeżuwaj pół gotowanego ziemniaka lub surowej marchewki, aż poczujesz słodki smak: neutralizuje kwasowość.

  • Małymi wysokobiałkowymi przekąskami między posiłkami mogą być sery takie jak „twaróg”, jogurt lub kefir. Zawarte w tych substancjach białka pomagają neutralizować kwas żołądkowy.

  • Łyżeczka musztardy na koniec posiłku. To bardzo skuteczny system, nawet jeśli jeszcze nie wiemy dlaczego.

  • Naturalne środki zaradcze: spróbuj akupresury. Punkt akupresury żołądka znajduje się na dłoni, a dokładniej na wzniesieniu tenarowym. Aby go znaleźć, musisz umieścić palec w miejscu, w którym linie dłoni zbiegają się w kierunku nadgarstka. Następnie przesuń się o cal w kierunku kciuka – znalazłeś punkt na brzuchu! Wywieraj silny nacisk na ten punkt przez co najmniej 30 sekund.

Przeczytaj także:

  • Leki w ciąży, vademecum

  • Specyficzne leki na zgagę

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here