Zioła w ciąży: które tak, a które nie”,

Herbatki ziołowe, ale także suplementy diety i różne preparaty na bazie roślin i ziół. Dla niektórych kobiet w ciąży stanowią one realną alternatywę dla klasycznych leków w leczeniu lub profilaktyce drobnych dolegliwości, w przekonaniu, że będąc „naturalnymi” produktami, są również nieszkodliwe i wolne od skutków ubocznych dla nich i dla noszących je dzieci. w brzuchu.

Nie ma jednak pewności, że produkty „naturalne” są również nieszkodliwe i wolne od skutków ubocznych dla kobiet w ciąży.

Wręcz przeciwnie: są rośliny (żeń-szeń, lukrecja, mącznica lekarska) zdecydowanie nie polecam, podczas gdy inni nie mają jeszcze jasności co do ich skuteczności – to znaczy, czy naprawdę działają – lub tak mało wiadomo o rzeczywistym wpływie, jaki mogą wywierać na łożysko – narząd par excellence ciąży – oraz na rozwijający się płód, ostrożność jest koniecznością. Dowiedzmy się o tym więcej.

W tym artykule

  • Herbatki ziołowe, suplementy diety i różne preparaty na bazie roślin i ziół podczas ciąży
  • Zioła w ciąży: oto te, które możesz bez problemu spożywać
  • Do każdego zakłócenia jego roślina
  • Zioła niewskazane w ciąży

Herbatki ziołowe, suplementy diety i różne preparaty na bazie roślin i ziół podczas ciąży

To powiedziawszy jednak, istnieją również zioła i rośliny, które są uważane za przydatne i bezpieczne, które mogą być przyjmowane bezpiecznie samodzielnie - pod pewnymi warunkami - lub pod nadzorem lekarza specjalisty fitoterapii. „Prawdziwym problemem w tych przypadkach jest problem dawkowanie"podkreśla Alfredo Vannacci, farmakolog z Uniwersytetu we Florencji, ekspert w dziedzinie fitoterapii, akupunktury i tradycyjnej medycyny chińskiej.

Weźmy przypadek imbir: na pewno jest skuteczny przeciwko nudnościom i wymiotom w ciąży, ale jeśli są to poważne schorzenia, nie jest pewne, czy wystarczy zwykła herbata ziołowa, taka jak ta, którą można kupić w ziołolecznictwie lub w supermarkecie lub zrobić sobie kilka plastry świeżego korzenia we wrzącej wodzie. „Te rozwiązania są w porządku, jeśli odczuwasz niewielki dyskomfort, ale jeśli nudności i wymioty są ważne, musiszsuchy ekstrakt. To działa, ale musi być przyjmowane na receptę na lek ziołowy ".

Przeczytaj także: Nudności w ciąży, wytyczne

Zioła w ciąży: oto te, które możesz bez problemu spożywać

"Spójrzmy prawdzie w oczy od razu: jeśli chodzi o proste herbaty ziołowe to generalnie nie ma problemów" mówi Vannacci. "Ważne jest, aby upewnić się, że nie zawierają olejków eterycznych, ponieważ wszystkie przechodzą przez łożysko i nie jest jasne, jaki wpływ mogą mieć na płód".

Więc zielone światło dla najpopularniejszych herbat ziołowych: rumianek, melisa, waleriana, lipa, głóg, pokrzywa, mięta, passiflora, a nawet koper włoski (często stosowany przy obrzękach brzucha i wzdęciach), który niektórzy również odradzają, ponieważ zawiera substancję (estragon), uważaną za rakotwórczą. "W rzeczywistości - określa ekspert - najnowsze badania podkreślają, że ryzyko to dotyczy wyizolowanej substancji, a nie całego nasiona użytego w naparach, które zawiera szereg innych, całkowicie korzystnych substancji".

Oczywiście zielone światło odnosi się do a Użyj rozumu " - kilka filiżanek dziennie, może urozmaicić kompozycje - i w sytuacjach ciąże fizjologiczne. Jeśli w grę wchodzą inne problemy, nadal zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby mieć pewność, że możesz pić upragnioną herbatę ziołową w całkowitym spokoju.

Przeczytaj także: Leki dozwolone i zabronione w ciąży

Do każdego zakłócenia jego roślina

Zobaczmy więc, jakie zioła według fitoterapeuty Vannacciego mogą pomóc w przypadku drobnych zaburzeń ciąży. Przypominając jeszcze raz, że natychmiastowe i bezpieczne rozwiązania, takie jak herbatki ziołowe, nie są decydujące: mogą prowadzić do drobnych usprawnień, ale może potrzeba czegoś więcej, do przyjęcia tylko pod nadzorem doświadczonego lekarza.

1. Zmęczenie, senność i brak energii

Są to objawy często występujące w pierwszych tygodniach lub miesiącach ciąży. „W takich przypadkach może udzielić pomocy Zielona herbata"doradza ekspertowi. "Oczywiście bez przesady, czyli nie więcej niż 2/3 filiżanek dziennie, żeby nie brać zbyt dużej ilości kofeiny. A w pierwszym trymestrze, aby nie zakłócać metabolizmukwas foliowy". [Przeczytaj także: Co pić w ciąży, wszystkie napoje dozwolone i zabronione

2. Nudności i wymioty

W tym przypadku naturalnym rozwiązaniem jest imbir. Jak już wspomnieliśmy, jeśli jest to lekki dyskomfort, może wystarczyć paczkowana lub domowa herbata ziołowa, ale jeśli nudności są istotne lub pojawiają się wymioty, warto skontaktować się z lekarzem, który oceni przepisanie suchego ekstraktu.

3. Zaburzenia trawienia

Zgaga i niestrawność niestety są częstymi towarzyszami wielu ciąż. Wiele kobiet polega na herbatach ziołowych rumianek i ptasie mleczko, które literatura naukowa uważa za bezpieczne. Jeśli chodzi o skuteczność, to jednak zupełnie inna sprawa. „Są ładne i nie bolą, ale nie rozwiązują problemu. Z czym należy się zmierzyć za pomocą strategii związanych z odżywianiem i stylem życia „podkreśla Vannacci. [Przeczytaj także: Nadkwasota i zgaga w ciąży, 6 prostych środków

To samo dotyczy objawów takich jak wzdęcia lub zaparcia: również w tym przypadku należy działać przede wszystkim na zasilaczu. A w odniesieniu do zaparć Vannacci zdecydowanie odradza rośliny stymulujące jelita, takie jak: senes, rabarbar, aloes. "Przyzwyczajają jelita do stymulacji, więc na dłuższą metę to już nie działa".

4. Bezsenność

Herbaty ziołowe na bazie waleriana, melisa, passiflora, lipa mogą być łagodnym środkiem rozluźniającym. Są ok, ale nie oczekuj cudów.

5. Chłodzenie

Ziołem referencyjnym na przeziębienia i małe infekcje dróg oddechowych jestjeżówka, stosowany w celu nieznacznego skrócenia czasu trwania objawów. Ponieważ jednak jest szczególnie skuteczny w wysokich dawkach, najlepiej byłoby go zażywać po konsultacji z lekarzem.

6. Infekcje dróg moczowych

W takich przypadkach żurawina, zazwyczaj przyjmowane w formie tabletek. "Wiemy, że jest bezpieczny - mówi Vannacci - ale ostatnio niektóre badania kwestionują jego prawdziwą skuteczność". W każdym razie możesz spróbować go użyć tylko przy pierwszych objawach pieczenia moczu: w przypadku rozpoznania infekcji zwykle rozwiązaniem jest antybiotyk.

Przeczytaj także: Odżywianie w ciąży: pokarmy, których należy unikać

Zioła niewskazane w ciąży

Jak już powiedzieliśmy, w miesiącach oczekiwania są od unikaj wszystkich olejków eterycznych. Ponadto niedawny dokument Centrum Medycyny Integracyjnej szpitala Careggi we Florencji również odradza:

  • miłorząb;
  • żeń-szeń;
  • dziurawiec;
  • lukrecja (oczywiście chodzi o nadmierne używanie, a nie o cukierki od czasu do czasu)...);
  • gorączka;
  • olejek z drzewa herbacianego;
  • mącznica lekarska.

Również należy unikać, rośliny lecznicze z krajów pozaeuropejskich takich jak Chiny, Indie, Afryka czy Ameryka Południowa, zarówno dlatego, że często brakuje danych na temat ich bezpieczeństwa, jak i dlatego, że może brakować również informacji o jakości preparatów.

Czytaj też: Odżywianie w ciąży

Pytania i odpowiedzi

Zioła to produkty naturalne: są nieszkodliwe w ciąży?

Nie. Nie ma pewności, że produkty „naturalne” są również wolne od skutków ubocznych dla kobiet w ciąży.Wręcz przeciwnie: są rośliny (żeń-szeń, lukrecja, mącznica lekarska) zdecydowanie nie polecane, a skuteczność innych nie jest jeszcze jasna.

Jakich ziół unikać w ciąży?

Należy unikać miłorzębu, żeń-szenia, dziurawca, lukrecji, gorączki, olejku z drzewa herbacianego, mącznicy lekarskiej.

Jakie herbaty ziołowe można pić w czasie ciąży?

Zielone światło dla najpopularniejszych herbat ziołowych: rumianku, melisy, waleriany, lipy, głogu, pokrzywy, mięty, passiflory.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here