Lato z dużym brzuchem: 20 odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości”,

Lato z dużym brzuchem: nad morzem w ciąży

Chociaż quest'jak dotąd rok zrobił całkiem sporo' kaprysy, słowo „lato” zawsze było synonimem wakacji, basenu, morza, plaży, parasoli, leżaków, opalania. A dla tych z dziecięcym guzem? Jak cieszyć się upałem i słońcem bez narażania zdrowia dziecka? Magazyn „Embarazo y Parto ” opracował listę 20 pytań i odpowiedzi, aby umożliwić przyszłym mamom w pełni cieszyć się latem. Lubić zachowuj się latem z brzuszkiem.

W tym artykule

  • Basen
  • Sauna lub jacuzzi
  • Basen publiczny
  • Ekstremalne ciepło
  • Uwodnienie
  • Opuchnięte stopy i kostki
  • Krem do opalania
  • ochrona przed słońcem
  • Bikini lub jednoczęściowy strój kąpielowy
  • Bezpieczne kremy do opalania?
  • Kremy lub spraye przeciw owadom
  • Słońce bez ochrony
  • Owoce i warzywa
  • Surowa ryba
  • Karmienie latem
  • Zatrzymanie płynów
  • Odpływ

1. Baseny to niebezpieczeństwo?

Nie, ja'tylko ryzyko (ale dla wszystkich, nie tylko dla kobiet w ciąży) dotyczy niebezpieczeństwa'zakażenia grzybicze i Covid spowodowane bliskością innych ludzi.

2. Możesz iść do sauny lub jacuzzi?

Tak, o ile robisz to przez krótki czas, aby uniknąć nagłych zmian ciśnienia krwi.

Czytaj też: Spa w ciąży

3. Baseny publiczne stanowią zagrożenie?

Nie, pod warunkiem, że chlor, którym jest tam dezynfekowany'woda nie jest nadużywana.

4. Lepiej unikać gorących kąpieli?

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie jest za gorąco, żeby mama zachorowała, maluchowi nie zaszkodzi. Szczególna uwaga na ryzyko odwodnienia i niskiego ciśnienia krwi w ciąży.

5. Trzeba dużo pić?

Tak, należy unikać odwodnienia, które jest niebezpieczne w czasie ciąży. Ale jaką wodę pić w ciągu dziewięciu miesięcy?? Przyszłe matki mogą pić niefiltrowaną wodę z kranu. Jeśli wybierasz wodę butelkowaną, lepiej dać pierwszeństwo wodzie o średniej mineralizacji.

6. Jak zapobiegać obrzękom stóp i kostek?

Szczególnie w bardzo upalne dni unikaj długiego stania. Jeszcze lepiej, połóż się: pozycja pozioma zapobiega obrzękom.

Czytaj też: Opuchnięte nogi i stopy w ciąży

7. Należy unikać sportu?

Nie, o ile unikasz tych, podczas których ryzykujesz upadkiem, takich jak jazda na rowerze lub narty wodne. Nurkowanie jest oczywiście zabronione.

Czytaj też: Sport w ciąży

8. Normalny krem ​​przeciwsłoneczny jest w porządku na słońcu?

Tak, ale pamiętaj, że w czasie ciąży skóra jest bardziej wrażliwa, dlatego konieczne jest stosowanie wyższego współczynnika ochrony.

Nie ma potrzeby kupowania specjalnych produktów, chyba że masz alergię na jakiś składnik (w tym przypadku lekarz zaproponuje najbardziej odpowiedni krem). Liczy się to, że jest jeden krem o wysokim współczynniku ochrony: lepiej zacząć od Spf50 + i ostatecznie po kilku dniach ekspozycji zejść do nieco niższej ochrony (ale nadal przeciętnej, z Spf30). Ale uważaj: na twarzy lepiej nadal stosować wysoką ochronę, ponieważ to tam pojawiają się plamy na skórze.

Przeczytaj także: Krem przeciwsłoneczny w ciąży

9. Jak działa współczynnik ochrony?

Jest to w zasadzie wskaźnik odnoszący się do czasu potrzebnego na pojawienie się rumienia. Na przykład przy kremie ochronnym SPF (Solar Protection Factor) 30 potrzeba 30 razy więcej czasu na pojawienie się oparzeń słonecznych niż w przypadku braku ochrony, dlatego jeśli bez kremu spalisz balsam w ciągu jednej minuty, należy go nakładać ponownie co 30 minut.

Przeczytaj także: Ochrona przeciwsłoneczna: przewodnik do decyzji

10. Kiedy nakładać krem??

Musisz go użyć 30 minut przed wystawieniem się na słońce. Pamiętaj, że jeśli chcesz się wykąpać, po wyjściu z wody należy ponownie nałożyć krem ​​przeciwsłoneczny (chyba, że ​​jest wodoodporny).

11. Lepiej bikini lub jednoczęściowy strój kąpielowy?

W ciąży lepiej nosić jednoczęściowy kostium kąpielowy, który poprzez zmniejszenie odsłoniętej powierzchni lepiej chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym.

12. W kremach przeciwsłonecznych znajdują się składniki niebezpieczne dla płodu?

Aktualne badania nie wykazują składników wykazujących toksyczność dla płodu.

13. Można stosować środki odstraszające owady?

Najbardziej przebadanym repelentem jest Deet, dla których istnieją spójne dane dotyczące zarówno zwierząt, jak i ludzi. Dane, które, jak czytamy w artykule, sugerują, że nie ma znaczącego wzrostu ryzyka problemów płodowych w przypadku stosowania w ciąży, ani w pierwszym trymestrze, ani później. Również w przypadku ikarydyny i PMD profil ryzyka wydaje się podobny, chociaż w tym przypadku wyniki pochodzą wyłącznie z badań na zwierzętach.

Krótko mówiąc, dla ikaridyny, PMD, a przede wszystkim Deet – również zalecanej przez Centers for Disease Control (CDC) w Atlancie oraz przez American Obstetric Gynecologists Association – jest to zielone światło do stosowania w ciąży.

A jeśli chodzi o naturalne produkty (w tym olejek eukaliptusowy, który różni się od PMD lub Citrodiolu)? .Tutaj paradoksalnie sytuacja jest bardziej krytyczna, bo nie ma badań ani na zwierzętach, ani na człowieku. Jest mało prawdopodobne, że może wystąpić znaczące ryzyko kliniczne, którego jednak przy obecnym stanie wiedzy nie można definitywnie wykluczyć.

14. Absolutnie konieczne jest unikanie słońca bez ochrony?

Nie, krótka ekspozycja w chłodniejszych godzinach może być uważana za sprzyjającą syntezie witaminy D.

15. Jak radzić sobie z owocami i warzywami?

Zawsze należy je dokładnie umyć, co jest szczególnie ważne w przypadku warzyw rosnących na ziemi.

16. A do surowych ryb?

Należy unikać jego spożywania, ponieważ istnieje ryzyko zarażenia się infekcjami, które w czasie ciąży mogą mieć bardzo poważne skutki. To samo dotyczy owoców morza i skorupiaków.

17. Należy również uważać na inne pokarmy w okresie letnim?

W czasie upałów dobrze jest zachować ostrożność, aby zachować łańcuch chłodniczy mrożonek: jeśli rozmrożą się w drodze ze sklepu do domu, a następnie zostaną ponownie zamrożone, mogą powodować problemy w momencie spożycia.

18. Dużo pijesz, aby uniknąć zatrzymywania płynów?

Musimy zmniejszyć'spożycie sodu, używanie niewielkiej ilości soli (i, jeśli to możliwe, unikanie jej) podczas gotowania i wybierania żywności o niskim spożyciu sodu.

Ale zwróć uwagę na znaczenie jodu w ciąży. Włoskie Towarzystwo Żywienia Człowieka, a także EFSA zaleca wprowadzenie: 200 Μg / dzień jodu dla wszystkich kobiet w ciąży. Z drugiej strony Światowa Organizacja Zdrowia i UNICEF zalecają wprowadzenie 250 mikrogramów jodu dziennie, aby uniknąć niedoboru.

19. Co zrobić w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego?

Refluks w ciąży? Staraj się unikać czekolady, kawy, drażniących przypraw i napojów gazowanych (zwłaszcza coli), szczególnie na trzy godziny przed snem.

20. Na kolacji na mieście i na plaży, czego unikać?

Uważaj na napoje alkoholowe: alkohol przekracza barierę łożyskową i dociera do płodu. A ponieważ nie ma „bezpiecznej” ilości alkoholu do wypicia, najlepiej unikać go w miarę możliwości.

Zagrożenia dla płodu to:

  • uszkodzenie mózgu;
  • uszkodzenie rozwijających się tkanek;
  • wady rozwojowe lub upośledzenie umysłowe.

Zespół alkoholowo-płodowy

Tam płodowy zespół alkoholowy (FASD) to choroba płodu-noworodka, która obejmuje zestaw problemów fizycznych, behawioralnych i neurologicznych, które mogą wystąpić w płód wystawiony na działanie alkoholu i które mogą mieć konsekwencje przez całe życie, z kosztami osobistymi, rodzinnymi i społecznymi.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here