Płodność, 10 wskazówek, jak ją chronić”,

Obchodzono ją wczoraj, 22 września Ogólnopolski Dzień Informacyjny Ochrony Płodności az tej okazji Wyższy Instytut Zdrowia zaproponował Dziesięć przykazań rad aby zachować ten "cenny zasób". Przypominając, że we Włoszech szacuje się, że 15 par na 100 cierpi na niepłodność. Oto Dekalog.

1 Nie czekaj zbyt długo

Planując ciążę, weź to pod uwagę po 30. roku życia u kobiet i po 40. roku życia u mężczyzn pogarsza się jakość genetyczna oocytów i plemników.

Uwaga: nie oznacza to, że po tym wieku urodzenie dziecka staje się niemożliwe, ale spełnienie pragnienia posiadania dziecka może potrwać dłużej. Jeśli jednak czekasz naprawdę za długo, na przykład o ponad 40 lat w przypadku kobiety, prawdopodobieństwo powodzenia staje się bardzo niskie.

Przeczytaj także: Mama w wieku 40 lat? Oto, co musisz wiedzieć

„Niestety w tej kwestii jest podstawowe nieporozumienie kulturowe, oparte na przekonaniu, że po pewnym wieku medycznie wspomagane techniki prokreacji może rozwiązać każdą sytuację, odkładając wskazówki zegara biologicznego, ale tak nie jest” – powiedział Pasquale Patrizio, dyrektor Yale Fertility Center, na marginesie kongresu na temat płodności, który odbył się w ostatnich dniach w Szpitalu Badawczym Humanitas.

„To przekonanie – kontynuował ekspert – również podsycane wiadomościami o ciąże celebrytek po 45. lub nawet 50. roku życia „Z okładek magazynów wynika, że ​​ciąże wydają się być bliskie, ale w rzeczywistości w wielu przypadkach zostały uzyskane dzięki dawcom jaj.

3 Chroń się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową

Jak przypomniano w dogłębnym badaniu Wyższego Instytutu Zdrowia, „Le stany zapalne żeńskich narządów płciowych są jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności i są spowodowane: infekcje przenoszone podczas stosunku płciowego takich jak kiła, rzeżączka i chlamydia ". Ale to samo dotyczy także mężczyzn: „Pomyśl tylko, że test na Chlamydię był pozytywny u 50% niepłodnych mężczyzn”.

Przeczytaj też: Seks i młodzież, ostrzeżenie o infekcji


5 Obserwuj wagę

Nie tylko otyłość, ale także nadmierna szczupłość może wpłynąć na płodność. Pierwszym krokiem do utrzymania odpowiedniej wagi jest odpowiednia dieta.

6 Jeśli uprawiasz sport, nie bierz narkotyków!

Aby rozwijać masę mięśniową, powinieneś polegać tylko na treningu: sterydy anaboliczne podjęte w celu szybkiego przyrostu masy mięśniowej mogą na zawsze zaburzyć płodność.

7 Brak dymu

Dotyczy wszystkich, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Palenie tytoniu, oprócz zwiększania ryzyka wystąpienia chorób serca lub płuc w ciągu życia, zmniejsza płodność, ponieważ uszkadza plemniki i jajniki. Więc nie zaczynaj palić ani nie chodź do centrum antynikotynowego i nie uzyskaj pomocy w rzuceniu palenia.

I byłoby też dobrze nie pij alkoholu ani nie rób tego z umiarem. Jeszcze z obserwacji ISS na temat zachowania płodności "picie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, szkodzi zdrowiu reprodukcyjnemu, a w niektórych okolicznościach, takich jak okres dojrzewania lub ciąży, niepicie w ogóle jest z pewnością lepszym rozwiązaniem".

8 Brak narkotyków

Nawet sporadyczne zażywanie narkotyków może zakłócać normalną produkcję hormonów i szkodzić płodności.

9 Tak do ćwiczeń fizycznych

Ideał? Co najmniej trzydzieści minut aktywności fizycznej dziennie, jeszcze lepiej na świeżym powietrzu. Poprawia nastrój, wydzielanie hormonów i utrzymuje wagę w równowadze.


10 Nie zapomnij o okresowych kontrolach

Dla pewności – lub bezpiecznie, to samo dotyczy mężczyzn, choć są oni mniej przyzwyczajeni do pojęcia „kontroli” badania andrologicznego – że wszystko jest „w porządku” nie czekaj: zrób badanie w w przychodni lub przez specjalistę.

Przeczytaj też: Aplikacje płodności: jak są używane, na ile są przydatne i na ile są niezawodne we wspieraniu metod antykoncepcji?

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here