Płodność: jak zwiększyć szanse na ciążę ”,

Być może nigdy o tym nie myślałeś, ale ważnym czynnikiem w rodzicielstwie jest czas.

Każdego miesiąca Twoje ciało „wysyła” podstawowe sygnały dotyczące płodności: wiedza, jak je uchwycić, jest pierwszym krokiem do zwiększenia szans na ciążę.

1) Na początek ważne jest, aby zachować „kalendarz” swojego cyklu miesiączkowego:

pozwala to kobiecie poznać swój organizm, ocenić czas trwania cyklu i jego regularność, a co za tym idzie wychwycić wszelkie nieprawidłowości, które mogą pojawić się z czasem, i jak najszybciej zgłosić je lekarzowi lub ginekologowi.

Miesiączka jest zwiastunem zdrowia: jeśli coś jest nie tak, ostrzegają przed możliwymi infekcjami, stanami zapalnymi lub poważniejszymi chorobami, które zaniedbane mogą również poważnie zagrozić płodności, teraźniejszości i przyszłości.

Dobrze jest zanotować dzień, w którym zaczyna się miesiączka i sprawdzić, jak długo trwa od początku miesiączki do pierwszego dnia następnego.

Owulacja zwykle występuje około 14 dnia. Ale możesz być bardziej precyzyjny, w oparciu o swoje osobiste rytmy.

Jeśli cykl trwa krócej niż trzy tygodnie lub dłużej niż sześć, dobrze jest natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ prawdopodobieństwo braku owulacji jest wysokie.

2) Sekrety zapłodnienia.

Bezpośrednio przed owulacją kobiety mają większą ochotę na seks: prawdopodobnie wynika to z faktu, że pęcherzyki wydzielają męskie hormony, takie jak testosteron, odpowiedzialne za popęd seksualny. Być może wpływa to również na to, że mózg w tej samej fazie cyklu wytwarza więcej endorfin, substancji wywołujących poczucie relaksu i dobrego samopoczucia.

Uważa się również, że zapłodnienie jest bardziej prawdopodobne, jeśli stosunek odbył się w ciągu 48 godzin przed owulacją. Jeśli tak się stanie, po około 30 godzinach zapłodnione jajeczko trafia do macicy, gdzie trzy dni później zagnieżdża się w endometrium, wydzielając hormon gonadotropiny kosmówkowej (Hcg), o którym świadczą testy ciążowe.

Do ułatwić możliwość zajścia w ciążę, w okresie owulacji lepiej nie brać leków przeciwbólowych NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne m.in. również ibuprofen czy diklofenak) ponieważ spowalniają one produkcję prostaglandyn i mogą utrudniać owulację. Nie ma problemu z paracetamolem.

Przeczytaj inne tajniki zapłodnienia

3) Oznaki płodności.

Podczas cyklu, śluz pochwy i temperatura ciała zmieniają się i istnieją inne fizyczne „objawy”, które można wykryć, aby zrozumieć, czy jesteś w momencie maksymalnej płodności, a tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

Nauka odczytywania znaków nie jest trudna i można to również zrobić we dwoje, aby poczuć się bardziej zjednoczonym podczas szukania dziecka. Istnieje kilka metod:

  • obserwując cechy śluzu,
  • odnotowując zmiany temperatury i wyczuwając zmiany w szyjce macicy, możesz „odczytać”, kiedy organizm jest najbardziej płodny.

Poznaj inne oznaki płodności

Jak działa cykl menstruacyjny?

Cykl miesiączkowy Pierwsza faza (około 5 dni)

Pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień cyklu. Mózg wytwarza hormon gonadotropiny, który stymuluje przysadkę do uwalniania hormonu folikulotropowego (Fsh), który „nakazuje” jajnikom rozpoczęcie dojrzewania pęcherzyków.

Faza folikularna (około 9 dni)

W miarę dojrzewania mieszki włosowe wytwarzają coraz większą ilość estrogenu, który jest uwalniany do krwi. Estrogen sprawia, że ​​śluz szyjki macicy jest płodny, zmiękcza ujście szyjki macicy (otwarcie macicy), pogrubia endometrium i wysyła sygnały do ​​przysadki, aby zmniejszyć produkcję Fsh.

Owulacja (w przybliżeniu między 13. a 15. dniem)

W ten sposób ilość Fsh we krwi staje się wystarczająca do dojrzałości tylko jednego pęcherzyka, podczas gdy pozostałe ulegają rozpadowi. Pozostały pęcherzyk wydziela estrogen, który dodatkowo zmniejsza produkcję Fsh, stymulując wydzielanie hormonu luteinizującego (Lh). Dwa lub trzy dni później z pęcherzyka wyłania się jajo.

Faza lutealna (około 12-14 dni)

Pusty pęcherzyk, zwany ciałkiem żółtym, wydziela progesteron, który w połączeniu z obniżonym poziomem estrogenu różnicuje endometrium, czyli błonę śluzową pokrywającą macicę, która staje się „gotowa” na przyjęcie każdego zarodka. Jeśli jednak nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej, poziom progesteronu gwałtownie spada, ciałko żółte rozpada się, a endometrium odpada, rozpoczynając miesiączkę i nowy cykl.

Opóźnienia w ewolucji

Faza o bardziej zmiennym czasie trwania to faza pęcherzykowa: niektóre kobiety mają krótsze lub dłuższe cykle niż "kanoniczne" 28 dni. W dłuższym cyklu, na przykład 32-dniowym, owulacja następuje 19.

Ogólnie rzecz biorąc, owulację można opóźnić o:

  • naprężenie,
  • uraz,
  • wycieczki,
  • choroby,
  • nagłe zmiany stylu życia, takie jak nadmierne ćwiczenia lub niezbilansowana dieta.

Rada Nostrofiglio.został opracowany za radą naukową Rosselli Nappi, ginekologa i endokrynologa z Fundacji Maugeri, University of Pavia.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here