Płodność męska: 4 proste zasady, aby ją poprawić”,

Coraz częściej słyszymy, że dbałość o zdrowy tryb życia jest niezbędna dla kobiet, które planują urodzenie dziecka lub są już w ciąży. To samo dotyczy jednak również niego. Styl życia w rzeczywistości wpływa zarówno na męska płodność ogólnie, oraz skuteczność niektórych terapii proponowanych człowiekowi we wszystkich szlakach MAP, medycznie wspomaganej prokreacji.

Profesor przypomniał to 14 września ubiegłego roku w Padwie Francesco Lombardo, androlog i profesor stosowanych nauk i technik medycznych na Uniwersytecie Sapienza w Rzymie, podczas konferencji „We ART Merck, przeszłość, teraźniejszość i przyszłość w płodności”.

1. Palenie, najlepiej unikać


Na przykład zarzuca się palenie papierosów, co ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie plemników. „Ale uwaga: dotyczy to również konsumpcji haszysz i marihuana które, choć czasowo, zmniejszają ruchliwość plemników poprzez ingerencję w komórkowe mechanizmy wytwarzania energii ". Dlatego pierwszą dobrą zasadą dbania o swoją płodność jest unikanie palenia.

"Dotyczy to celów prewencyjnych - podkreślił Lombardo - ale także jeśli przechodzisz a terapie w kontekście kursów MAP. Niektóre z tych terapii są w rzeczywistości oparte na: leki przeciwutleniające, którego działanie niweluje działanie nikotyny, która jest silnym induktorem produkcji wolnych rodników, będących utleniaczami ".

2. Dieta: Morze Śródziemne jest lepsze, ale zdrowy rozsądek to zasada


W chwili obecnej typem diety uważanym za najbardziej przyjazny bocianowi jest typ śródziemnomorski: „W rzeczywistości istnieje wiele danych naukowych, które przemawiają za pozytywnym wpływem na płodność tej diety” podkreśla Lombardo. Jednak ogólnie podkreśla znaczenie zdrowego rozsądku w sektorze spożywczym. „Można wprowadzić dowolne jedzenie, unikając ekscesów. A jeśli stosujesz specjalne diety, takie jak weganizm czy wegetarianizm, musisz uważać na wszelkie niedociągnięcia ".

Takie samo wskazanie do spożywania alkoholu (jednak coraz częściej niewskazane ogólnie ze względu na zdrowie), przyznawane jednorazowo, z dużym umiarem.

Czytaj też: Zajście w ciążę: dieta prodziecka i substancje w książce Sekrety płodności

3. Bez stresu


Kolejnym wrogiem płodności jest stres, zarówno w postaci przewlekłej, jak i ostrej. „Natychmiastowy stres prowadzi do jednego” przypływ adrenaliny, który jest najmniejszym istniejącym hormonem płodności ”- mówi Lombardo. "To" to hormon uwalniany w przyrodzie w niebezpiecznych sytuacjach, ten, który sprawia, że ​​gazela ucieka przed lwem. Z pewnością w takich momentach gazela nie myśli o rozmnażaniu!".

Przewlekła stresująca sytuacja również ma wpływ na: częstotliwość współżycia: To może wydawać się trywialne, ale zmniejszenie liczby stosunków płciowych nie jest rzadką przyczyną obniżonej płodności.

4. Znaczenie kontroli


Styl życia to jednak nie tylko to, co jesz i czym oddychasz. I również śledź regularne kontrole, od dzieciństwa, aby sprawdzić, czy nie ma problemów, które na dłuższą metę mogłyby doprowadzić do niepłodności, a nie pogrążyć się nagle w sytuacjach krytycznych.

U dzieci pediatra zajmuje się tym podczas kontroli zdrowia, ale sprawy komplikują się od okresu dojrzewania i wczesnej dorosłości. "W wieku 18-20 lat wiele dziewcząt spotkało się już z ginekologiem i być może miało badanie cytologiczne i USG piersi. Jednak w przypadku mężczyzn androlog pozostaje postacią nieznaną i odległą, z którą należy się konsultować tylko w przypadku wystąpienia jakiegoś szczególnego objawu ".

Lombardo zaleca zatem a kontrola andrologiczna między 18 a 20 rokiem życia, z badaniem płynu nasiennego i USG jąder. „Nie zapominając osamobadanie jądra".

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here