Gry i zabawy, aby przezwyciężyć strach przed niepowodzeniem”,

Gry i zabawy, aby przezwyciężyć strach, że tego nie zrobisz

Dzieci uczą się i budują własne samoocena dzień po dniu w rodzinie, w szkole i życiu towarzyskim. Dlatego możliwe jest oferowanie naszym dzieciom zajęć, które rozwijają ich pewność siebie i umiejętność radzenia sobie ze strachem przed porażką. Oto kilka gier i zajęć proponowanych przez książkę "Poczucie własnej wartości mojego dziecka " z Caroline Jambon (oraz. Czerwony, 2020) dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat.

W tym artykule

• 5 działań na pokonanie strachu przed porażką
• Moje pozytywne myśli
• Gra błędów
• Trudności z przeszłości
• Trzy rysunki
• wyznaczam sobie cele

5 działań na pokonanie strachu przed porażką

Ludzie pewni siebie to nie ci, którzy mają mniej lęków w ogóle, ale ci, którzy w obliczu strachu przed nowościami i porażką wiedzą, jak znaleźć rozwiązania i ewentualnie uczyć się na swoich błędach. Te gry i zabawy mają na celu sprawić, by dzieci czuły się zdolne do przetrwania porażek, m.in przekształcić je w możliwości doskonalenia i planować. Inteligencja i umiejętności rosną poprzez praktykę: w obliczu trudnej rzeczy, która wydaje się sprawiać, że tracą pewność siebie, mogą odkryć, że potrafią rozumować, aby znaleźć możliwe rozwiązania i formułować nowe, lepsze strategie. A bycie bardziej przygotowanym na kolejne wyzwanie, które ich czeka, sprawi, że poczują się coraz bardziej pewnie.

Moje pozytywne myśli

To, jak oceniamy to, co się z nami dzieje, wpływa na naszą samoocenę. Ale czasami wkrada się do nas negatywny i pesymistyczny głosik

..

Jak to trzymać z daleka lub zamienić? pozytywne myślenie, które zwiększają nasze szanse na sukces?

CZAS: 15 minut.

MATERIAŁ: tablica myśli.

UCZESTNICY: sami lub z osobą dorosłą.

METODA

1. Stworzyć jeden tabela myśli w dwóch kolumnach: negatywne myśli z jednej strony i odpowiadająca im pozytywna myśl z drugiej strony. Po lewej myśli "problem / limit", po prawej myśli "rozwiązanie / nauka".
2. Wypełnij kilka pierwszych rzędów tabeli kilkoma przykładami, jak zmienić złą myśl w pewną siebie. Na przykład „Nie mam czasu ” może stać się pytaniem „Jak mam na to czas?”?"; " poddaję się "może zostać " użyję wszystkich swoich umiejętności, aby przejść krok po kroku "; " nigdy nie odniosę sukcesu " staje się " na razie nie mogę "; " Skoro nie jestem mogę "staje się" Kto mógłby mi pomóc?"; " Nie jestem dobry w..."staje się" zawsze mogę się nauczyć: zaczynamy od podstaw, a potem doskonalimy ".
3. Niech dziecko uzupełni tabelę swoimi negatywnymi myślami i zachęć je do znalezienia sztuczki, która zmieni je w pozytywne.

RADZIĆ. Naukowiec Albert Jacquard odradza rodzicom mówienie dziecku: „Nie nadajesz się do

..

"; " Nigdy nie odniesiesz sukcesu ": to nie jest uczenie ich świadomości, ale doprowadzenie ich do porażki. Zamiast tego zwycięża nastawienie zachęcające bo dzieci budują swoją samoocenę na zaufaniu, jakim je pokładamy.

Przeczytaj także: Poczucie własnej wartości u dzieci: 5 zwrotów, których NIGDY nie mów swoim dzieciom

Gra błędów

Wszyscy możemy popełniać błędy, ale w obliczu błędu ważne jest, aby o nim porozmawiać i przerobić to dowiedzieć się, czego można się z tego nauczyć. Powaga błędów nie ma znaczenia i może dotyczyć domu, szkoły, sportu, znajomych: zła ocena, porażka, bójka, stłuczony wazon w domu. Ta gra pozwala nie bać się popełnionych błędów, które zostaną popełnione, rozumiejąc, że zawsze istnieje możliwość ich przezwyciężenia. Nikt nie lubi się mylić

..

ale w końcu błędy to tylko doświadczenia.

CZAS: 15 minut.

MATERIAŁ: brak.

UCZESTNICY: w grupach, z rodziną lub przyjaciółmi.

METODA

1. Usiądź w kręgu i na zmianę zaczynaj opowiadać o swoim najgorszym błędzie tygodnia, opisując również, jak się czułeś.
2. Pod koniec rundy odbywa się głosowanie, aby wybrać największy błąd ze wszystkich.
3. Następnie każdy zastanawia się po kolei nad tymi pytaniami:

• Co poszło nie tak?
• Bo to nie zadziałało?
• Co mogłeś zrobić inaczej w tej sytuacji??
• Co zrobisz następnym razem, gdy znajdziesz się w takiej samej sytuacji??

RADZIĆ. Popełnianie błędów jest absolutnie zabronione! Najlepszym sposobem, w jaki dorośli muszą przekazać tę zasadę, jest użycie humor i autoironia: śmiać się z dziećmi z ich własnych błędów (nawet popełnianych przez dorosłego)!) i innych, a tym samym bagatelizować temat porażki.

Przeczytaj też: Jak wychowywać pewne siebie dziecko: poradnik z poradami

Trudności z przeszłości

Mamy tendencję do bagatelizowania naszych umiejętności i podkreślania tego, czego nie umiemy zrobić

..

Ale to, co umiemy dzisiaj robić, było kiedyś dla nas czymś nowym i trudnym. Nauczyliśmy się tego z czas i ćwiczenia: musimy o tym pamiętać, gdy stajemy przed kolejnym wyzwaniem.

CZAS: 15 minut.

MATERIAŁ: brak.

UCZESTNICY: w grupach z osobami dorosłymi.

METODA

1. Przypomnij sobie sposób, w jaki nauczyłeś się chodzić, być może nawet z pomocą historii twoich rodziców:

• Jak długo Ci to zajęło?
• Kiedy upadłeś, poddałeś się?
• Nauczyłbyś się, gdybyś to odpuścił?

1. Wymień trzy kamienie milowe, które osiągnąłeś, odkąd byłeś mały (np. czytanie, jazda na rowerze) i przypomnij sobie, jak się nauczyłeś:

• Jak długo zajęło Ci osiągnięcie w tym dobrego??
• Na początku wydawało się to trudne? Co?
• Teraz wydaje ci się to łatwe?
• Ile przeszkód udało Ci się pokonać?
• Jak sobie z nimi poradziłeś?? Poprosiłeś też kogoś o pomoc?

RADZIĆ. Nalegaj na proces, a nie na wynik, zwłaszcza gdy Twoje dziecko uczy się czegoś nowego. W ten sposób pokażesz mu, że próba i błędy są częścią każdej nauki i sprawisz, że skupi się na częściowych postępach, które robi.

Przeczytaj też: Poczucie własnej wartości, czyli jak wychowywać samodzielne i pewne siebie dzieci poprzez edukację emocjonalną

Trzy rysunki

Niska samoocena zamienia się w lęk przed próbami, lęk przed popełnianiem błędów, lęk przed osądzaniem innych. Tam kreatywność pomaga kształtować te lęki w chwili spokoju, aby je ponownie opracować i pokazać mózgowi, że wie, jak je rozpoznać i znaleźć rozwiązania, aby je pokonać!

CZAS: 15 minut.

MATERIAŁ: kolorowe kredki lub markery, 3 arkusze papieru ponumerowane od 1 do 3.

UCZESTNICY: sami.

METODA

1. Na pierwszym arkuszu poproś dziecko, aby narysowało problem, który je prześladuje i doda jak najwięcej szczegółów: co powoduje, że jesteś w środku? Jaki to ma efekt? Co myśli twoja głowa? Co robisz? Kto jest z Tobą? Jakie kształty i kolory mają ten problem?
2. Zamiast tego na trzecim arkuszu poproś go, aby narysował, jak chciałby, aby ta sytuacja potoczyła się: co się stanie, gdy problem zostanie rozwiązany? Jak się poczujesz? Jakie emocje poczujesz?
3. Weź drugi arkusz i umieść go między pierwszym a trzecim: jest to przestrzeń do wyobrażenia sobie rozwiązania, które sprawi, że Twoje dziecko przejdzie od problemu do rozwiązania. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko ma kłopoty, zasugeruj nawet wymyślone rzeczy: „Pocisk nadlatuje na problem?"; " Zadzwoń do kogoś, aby ci pomógł?"; " Co ktoś powinien zrobić, aby Ci pomóc? ”: Ale niech ostateczny pomysł będzie Twój.
4. Kiedy trzy rysunki są gotowe, baw się dobrze, zgniatając lub rozdrabniając problem, który już nie istnieje.

• Jak długo zajęło Ci osiągnięcie w tym dobrego??
• Na początku wydawało się to trudne? Co?
• Teraz wydaje ci się to łatwe?
• Ile przeszkód udało Ci się pokonać?
• Jak sobie z nimi poradziłeś?? Poprosiłeś też kogoś o pomoc?

RADZIĆ. Aby lepiej zrozumieć pozytywna zmianalub możesz zasugerować dziecku, aby pierwszy i trzeci rysunek ułożył w ten sam sposób, ale w pozytywny sposób: na przykład grymas strachu staje się uśmiechem.

wyznaczam sobie cele

W obliczu trudnej rzeczy tracimy pewność siebie, fmieć plan działania może pomóc nam znaleźć spokój ducha: rozbicie złożonej czynności na wiele małych „niedrogich” kroków sprawia, że ​​cel jest bardziej dostępny i osiągalny, realistyczny. Im bardziej się czuje, tym mniej boi się tego, co go czeka!

CZAS: 20 minut.

MATERIAŁ: ołówki i karta bramkowa.

UCZESTNICY: sami.

METODA

1. Stworzyć jeden karta celów:

• Zapisz swój cel: dobrą ocenę z testu, poznanie nowych przyjaciół, wygranie wyścigu.
• Napisz, czego się boisz i jakie są przeszkody, które mogą uniemożliwić Ci osiągnięcie celu (na przykład strach przed wyśmiewaniem).
• Wymień pomysły na pokonanie tych przeszkód.
• Oceń zalety i wady wszystkich powyższych pomysłów - są realistyczne i łatwe do wdrożenia?
• Poniżej napisz pierwsze rozwiązanie, które zdecydowałeś się zastosować w praktyce.

1. Zastosuj to rozwiązanie!

Książka

Oferowane gry i zajęcia pochodzą z książki „Poczucie własnej wartości mojego dziecka” autorstwa Caroline Jambon (red. Czerwony, 2020), aby pomóc dzieciom w wieku od 6 do 10 lat odkryć i wykorzystać ich pełny potencjał.