Ciąża, twoje zmieniające się ciało ”,

Pęcherz szybko się wypełnia, serce bije na pełnych obrotach, żołądek zawiera mniej pokarmu (nawet jeśli apetyt się zwiększył). Oto jak zmienia się Twoje ciało w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży. A co można zrobić.

PĘCHERZ NAPEŁNIA SIĘ SZYBKO

Wpływ ciąży na pęcherz jest odczuwalny nawet wtedy, gdy brzuch jeszcze się nie powiększył. W rzeczywistości mięsień zamykający pęcherz reaguje na obecność progesteronu, hormonu, który ma za zadanie rozluźnić mięśnie macicy, aby się rozluźnić i zapewnić niezakłócony wzrost dziecka. Jednak ze względu na progesteron mięsień zamykający pęcherz nie działa prawidłowo.

Co możesz zrobić - Kiedy musisz się wysikać, naucz się trochę unosić brzuch: w ten sposób Twój pęcherz opróżni się całkowicie. Pij dużo, nawet jeśli musisz często sikać, w przeciwnym razie wpłynie to na krążenie.

POMPA SERCA W PEŁNYM RYTMIE

Serce musi wpompować do Twoich żył około półtora litra krwi. Często masz kołatanie serca? Lub czasami czuję się jak ucisk w klatce piersiowej? Powodem jest to, że tlenu pochodzącego z płuc nie wystarcza: serce bije częściej, aby więcej „powietrza” mogło dotrzeć do płodu.

Co możesz zrobić - Ruch pomaga sercu - idź na spacer lub popływaj. Jeśli masz kołatanie serca, połóż się na chwilę. Spowoduje to doprowadzenie większej ilości krwi do łożyska i spowolnienie pracy serca.

ŻOŁĄDEK ZAWIERA MNIEJ ŻYWNOŚCI

Jeśli dziecko przybiera na wadze więcej lub mniej niż 200 gramów tygodniowo, Twój żołądek od 34 tygodnia będzie w stanie pomieścić około połowy zwykłego jedzenia. Nieważne, czy w międzyczasie Twój apetyt się zwiększył. Żołądek znajduje się w niewygodnej pozycji: w rzeczywistości musi się przestawić w najwyższym punkcie macicy. Dzięki naciskowi pochodzącemu z dolnej części mięsień, który zamyka żołądek, również łatwiej unosi się, wzrasta kwasowość w przełyku i powoduje zgagę. (Przeczytaj również: Zgaga w ciąży, 6 środków zaradczych)

Co możesz zrobić - Najlepsza rada położnej: spożywaj pięć małych posiłków w ciągu dnia, aby nie głodować. I bez frustracji. Szczególnie polecane: zupy jarzynowe z odrobiną sera. sycą się bez ważenia.

W przypadku zgagi, kiedy śpisz lub podczas drzemki, trzymaj tułów wyżej niż reszta ciała: aby kwas pozostał na niskim poziomie. Żuj migdały lub orzechy włoskie, aż pojawi się drobna papka; następnie połknij.

(Artykuł z Eltern)

Przeczytaj, co dzieje się z wątrobą, płucami i jelitami

Linea nigra


Na brzuchu w czasie ciąży może pojawić się ciemny pasek biegnący od pępka w dół (czasem nawet powyżej). Jest to linea nigra i występuje częściej u kobiet o smutnej cerze. Zwykle zaczyna się pojawiać w drugim trymestrze i znika samoistnie kilka miesięcy po urodzeniu dziecka.

Przeczytaj wszystko o Zdrowie i dobre samopoczucie w ciąży a oznaki ciąży

Zapisz się do Przewodnik po ciąży, co tydzień newsletter z mnóstwem przydatnych wskazówek i czytajPorządek obrad ciążowy

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here