Nasłonecznienie w ciąży: kiedy i jak się opalać ”,

Kobiety w ciąży często stwierdzają, że ich skóra jest bardziej wrażliwa niż zwykle. W czasie ciąży oznacza to, że Twoja skóra może być bardziej podatna na poparzenia. Wiele kobiet stwierdza, że ​​ich skóra jest bardziej wrażliwa w czasie ciąży, co może oznaczać, że skóra może łatwiej się poparzyć.

Zmiana poziomu hormonów sprawi, że będziesz bardziej podatny na pigmentację skóry (zabarwienie). Czasami na twarzy pojawiają się ciemne, wypukłe plamy na skórze zwane ostuda. Może to oznaczać, że Twoja skóra będzie silniej reagować na promienie UV. Jeśli opalasz się lub korzystasz z solarium, ciemne plamy prawdopodobnie się pojawią.

Bezpośrednia i długotrwała ekspozycja na promienie UV niesie również ryzyko przegrzania zarówno Ciebie, jak i Twojego dziecka.

W tym artykule

  • Nasłonecznienie w ciąży: opalanie w ciąży
  • Kremy do opalania

Przeczytaj też: Słońce w ciąży

Nasłonecznienie w ciąży: opalanie w ciąży

Słońce ma kluczowe znaczenie dla witamina D, ważne w ciąży dla rozwoju płodu. Jest to jednak wskazane unikaj najgorętszych godzin i zbyt agresywnego słońca w godzinach centralnych, aby uniknąć nasłonecznienia: lepiej słońce przed 11 i od 16, naprzemiennie krótkie naświetlanie z godzinami cienia.

Pierwszy kwartał

ten pierwszy trymestr ciąży jest to okres, w którym należy zwracać większą uwagę na ekspozycję na słońce i nadmierne opalanie, aby uniknąć udaru cieplnego, udaru słonecznego, stanów odwodnienia i zmęczenia.

Pamiętaj jednak, że światło słoneczne nie wpływa negatywnie ani na rozwój dziecka, ani na temperaturę jego otoczenia

  • Tak na słońcu, ale tylko w określonych porach dnia: eunikaj wystawiania się na słońce w najgorętszych godzinach dnia. Lepiej preferować wczesne godziny poranne i późne popołudnie
  • Znaczenie ochrony przeciwsłonecznej: Skórę należy chronić kremem o wysokim współczynniku ochrony do kilkukrotnego nakładania tego samego dnia.
  • Nawodnienie jest niezbędne: wskazane jest picie dużej ilości wody, ale także pokarmów bogatych w minerały i witaminy

Drugi kwartał

Również dla drugi trymestr ciąży ogólne zasady ekspozycji na słońce pozostają w mocy. Uważaj na plamy słoneczne na twarzy, ponieważ jest w qokres, w którym ciemne plamy mogą łatwiej pojawiać się na twarzy. Dlatego używaj kremu z filtrem o bardzo wysokim współczynniku ochrony twarzy, unikając bezpośredniej ekspozycji na słońce.

Trzeci kwadrans

Ogólne zasady pozostają zawsze aktualne, ale wiele kobiet odczuwa dyskomfort związany z obrzękiem nóg i stóp. Sytuację można poprawić, spacerując po wodzie lub biorąc orzeźwiające kąpiele i unikając leżenia na plaży.

Przeczytaj też: Źródła ciepła na brzuchu w ciąży

Kremy do opalania

Krem należy nakładać równomiernie i obficie 15-20 minut przed ekspozycją na słońce. Sugestia to: zawsze chroń części wystawione na słońce, ponieważ w czasie ciąży skóra staje się bardziej światłoczuły i predysponowane do rozwoju niektórych niedoskonałości (tzw. plamy ciążowe lub ostuda). Z tego punktu widzenia dla kobiety w ciąży nadmierna ekspozycja na słońce może jeszcze bardziej sprzyjać wystąpieniu przebarwienia skóry-

  • Absolutnie unikaj opalania w środku dnia.
  • 50+ na twarz, dekolt i brzuch. A potem zawsze 50+ a nawet, jeśli chcesz, również 30, dla reszty ciała
  • W czasie ciąży kobieca skóra, niezależnie od jej fototyp, staje się bardziej wrażliwy na światło słoneczne
  • Tak po słońcu. Olej ze słodkich migdałów jest również dobry na brzuch

Źródła artykułów: NHS, Centro Medex

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here