Zajęcia sportowe dozwolone w czasie ciąży”,

  • pływam: tonizuje wszystkie mięśnie i poprawia wytrzymałość. Mięśnie i stawy nie są narażone na nadwagę. Należy ćwiczyć do siódmego miesiąca;

  • Joga: poprawia elastyczność i pomaga regulować oddychanie. Zwiększ koncentrację;

  • Spacerować: dobry na trawienie, krążenie i wygląd fizyczny;

  • Taniec: dozwolone, o ile nie jest to zbyt męczące.

Przeczytaj także:

  • SPORT JEST DOBRY NAWET W CIĄŻY

  • ZAJĘCIA SPORTOWE ZABRONIONE W CIĄŻY

  • TRZY SPORTOWE PROFILE W CIĄŻY

  • SIEDEM ZŁOTYCH ZASAD AKTYWNOŚCI SPORTOWEJ

Na forum możesz poprosić o wiele innych porad dotyczących ciąży

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here