Mothers on the Move, program „sportowy” przygotowujący do porodu”,

Mothers on the Move, program „sportowy” przygotowujący do porodu

Poród to nie tylko wyjątkowy czas dla kobiety, ale także "test" fizyka do którego dobrze jest przybyć przygotowany: tak twierdzi Elena Taddei, twórca metody „Mamy w ruchu” która przygotowuje kobiety do tego wydarzenia, aby mogły stawić mu czoła ze świadomością i pewnością siebie. Jego innowacyjna metoda opiera się na badaniu biomechanika porodu i na realnym przygotowaniu fizycznym w oparciu o strategie przygotowania sportowego.

W tym artykule

Z czego składa się program „Mamme in Movimento” i dla kogo jest przeznaczony
Jak narodziła się „Mamme in Movimento”
Charakterystyka ćwiczeń
Co zmienia się podczas porodu dla kobiety, która uczęszczała na kursy
Uzyskane wyniki naukowe
Koszty i metody

Co to jest program „Mothers on the Move” i dla kogo jest przeznaczony?

Z czego składa się program?

„Moms on the Move to kompletny program Trening fizyczny przy porodzie, wyjątkowy w panoramie różnych kursów przygotowawczych. W rzeczywistości wykorzystuje zasadytrening sportowy i biomechanika aby pomóc przyszłym mamom zachować dobrą kondycję fizyczną w ciąży i jak najlepiej przeżyć narodziny dziecka.
To jest przemyślane dla wszystkich kobiet, które chcą przybyć na poród przygotowany i fizycznie świadomy, aby móc jak najlepiej zarządzać swoim ciałem i dostarczać dziecko w pełni.
Program podzielony jest na dwie części, które przebiegają równolegle do siebie. A część motoryczna, koncentruje się na fizycznym przygotowaniu kobiety w ciąży e dwie lekcje mistrzowskie dotyczące pozycji i technik rodzenia.

Część silnikowa składa się z trzy kursy podzielone według okres ciąży. Ta periodyzacja pozwala na dostosowanie proponowanych ćwiczeń do każdego tygodnia ciąży i dostosowanie ich do potrzeb każdej kobiety.

Mamme in Movimento zawiera również dwie lekcje mistrzowskie, aby w ukierunkowany sposób przygotować się do porodu.
Lekcja mistrzowska na temat pchnięcie i oddychaniepozwala matkom wiedzieć, jak najlepiej pchać. Lekcja mistrzowska, którą należy odbyć w parze z partnerem, to pozycje porodowe, które są również całkowicie innowacyjne, ponieważ opierają się na precyzyjnych badaniach biomechanicznych. W tej lekcji partner ma zarezerwowaną ważną rolę, ponieważ jest bezpośrednio zaangażowany w pozycje porodowe, w aktywny, techniczny sposób i ściśle skoordynowany z matkami.

W programie znajduje się również pierwsza lekcja Mothers 0 (zero), która zawiera różne innowacyjne elementy, które następnie będą rozwijane na lekcjach kursu ".

Przeczytaj także: Strach przed porodem: jak sobie z nim radzić

Jak narodziły się „Matki w ruchu”

„Zdałem sobie sprawę, że wśród wielu kursy preparto, żadne nie były oparte na badaniu biomechaniczny fizyczny składnik porodu. Jestem motoroznawca to jest'były sportowiec, i zawsze zajmowałem się badaniem technicznego gestu sportowców w celu jego poprawy. Dzięki mojemu doświadczeniu i profesjonalizmowi stworzyłam "Mamme in Movimento". Studiowałem zdeterminowany ćwiczenia I ruchy które pomagają kobietom, w tym szczególnym okresie, czuć się dobrze podczas ciąży i rodzić w najlepszy możliwy sposób. Z drugiej strony poród jest również ważnym testem fizyka co wymaga odpowiedniego Przygotowanie dokładnie przestudiowane z biomechanicznego punktu widzenia ".

Charakterystyka ćwiczeń

„Wszystkie ćwiczenia Moms on the Move są bardzo słodki i ukierunkowany, do wykonania w wolnym i „osobistym” tempie. Są przeplatane przerwami i odpowiednie dla wszystkich kobiet. Pracujesz w relaksie, połóż się na plecach, z nogi zgięte, zamierzam zmobilizować ja okręgi ciała bezpośrednio zaangażowany w ciąży i porodzie, takich jak plecy i kość biodrowa. Lekcje odbywają się w małych grupach, dzięki czemu każda kobieta może być śledzona jako „osobista” w razie potrzeby. Wszystkie ćwiczenia kursu są analizowane z technicznego punktu widzenia aż do najdrobniejszych szczegółów, aby uzyskać maksymalne korzyści w krótkim czasie. Nawet po kilku minutach zajęć kobiety dostrzegają natychmiast z ulepszenia: znikają bóle pleców i wszystkie inne typowe dla tego okresu bóle. Ćwiczenia są łatwe do wykonania, do zapamiętania i do wykonania w domu i są bardzo przydatne nawet po porodzie ".

Czytaj też: Ćwiczenia Kegla: trening dna miednicy w ciąży

Co zmienia się podczas porodu dla kobiety, która uczęszczała na kursy

„Przede wszystkim przybycie na salę porodową: kobiety czują się spokojniejsze i pewniejsze siebie. W rzeczywistości, podobnie jak w sporcie, w programie „Mothers on the Move” są symulacje wyścigów, zarówno jeśli chodzi o pchnięcie, jak i pozycje porodowe. Kobiety kilka razy próbują z trenerem każdego aspektu porodu, zarówno w pojedynkę, jak i w parach. Tak więc w momencie porodu kobieta czuje: przygotowany I świadomy. Na sali porodowej ona wraz ze swoim partnerem jest bohaterem sytuacji: wie, co robić, jak się poruszać i jak najlepiej zarządzać swoim ciałem, aby jak najlepiej urodzić. Później korzyści są wielorakie. Pierwsza jest godna uwagi zmniejszenie bólu (więcej niż o połowę), któremu towarzyszy a zmniejszać ważni bogowie czasy pracy. Unika się ich rany szarpane a kobiety wracają do formy zaraz po porodzie. Wreszcie również ja dzieci korzystają z tego: w momencie narodzin są spokojni, mają ładne okrągłe głowy i płaskie twarze ".

Uzyskane wyniki naukowe

„Analiza statystyczna została przeprowadzona we współpracy z Departamentem Statystyki ZdrowiaUniwersytet we Florencji, na dwóch próbkach: grupa 115 kobiet które uczestniczyły w programie Mothers on the Move (grupa A), druga składała się ze 104 kobiet, które uczęszczały na kursy oferowane przez państwową służbę zdrowia (grupa B), wykorzystywana jako grupa kontrolna. Wyniki są następujące:

  • Ból pleców w ciąży: 100% kobiet, które uczestniczyły w programie, odniosło korzyści
  • Czas trwania poród pierwszego porodu fizjologicznego: grupa A 3 godziny i 45 minut; grupa B 6 godzin i 46 minut (WHO podaje średnio 11 godzin)
  • Ból skurcze: Grupa A zmniejszona o 46%
  • Ból w poświęcony podczas porodu: grupa A 28%; grupa B 76%
  • Forma czaszka noworodka wydłużonego lub asymetrycznego: grupa A 6%; grupa B 55%
  • Cesareo: grupa A 2%; grupa B 7%
  • Rany krocza: grupa A 13%; grupa B 24%
  • Krwotok po porodzie: grupa A 6%; grupa B 12%
  • Zmęczenie po porodzie: grupa A 11%; grupa B 58% ".
Przeczytaj także: Ćwiczenia dna miednicy

Koszty i metody

„Przed Covidem kursy były obecne, teraz są tylko online, zawsze mieszkaj z trenerem. Pozwoliło nam to dotrzeć do przyszłych matek nie tylko w całych Włoszech, z północy na południe, ale także do matek włoskojęzycznych, które mieszkają w różnych krajach Europy, a także na innych kontynentach: Włoszki mieszkające w Stanach Zjednoczonych również biorą udział w kursie, m.in. Chiny i Australia. „Koszty przychodzą komunikowane bezpośrednio zainteresowanym, bo to zależy od tego, kiedy zdecydują się wyjechać: są tacy, którzy startują w pierwszych tygodniach i tacy, którzy decydują się w ostatniej chwili ”.

Rozmówca

Elena Taddei pochodzi z zaplecza naukowego. Przez wiele lat uprawiał sport na poziomie wyczynowym i uzyskał dyplom z nauk o sporcie. Po przejściu przez pogłębienie gimnastyki medycznej i posturalnej została nauczycielką Feldenkraisa. W międzyczasie ukończyła studia z zakresu pedagogiki socjologicznej. Jest twórcą i kierownikiem kursu przygotowawczego Mamme in Movimento, urodzona w październiku 2003 r. Ponadto od roku akademickiego 2012/2013 prowadzi kurs uniwersytecki przygotowujący przyszłe trenerki kobiet w ciąży do „Nauki i techniki sportu oraz prewencyjnej i adaptowanej aktywności ruchowej”, w ramach studiów magisterskich Nauki Samochodowe Uniwersytetu we Florencji, Wydział Medycyny.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here