Jedzenie w pracy: co jest dozwolone, a co nie ”,

Jedzenie podczas porodu: co jest dozwolone, a co nie

Oto jesteśmy: wody odeszły lub zaczęły się regularne skurcze, poród w toku. Ale masz tak wiele pytań, nawet jeśli myślałeś, że jesteś gotowy, prawda? Jedna z nich dotyczy tego, co jeść podczas porodu. Jesteś pewien, że wiesz wszystko?

W tym artykule

  • Jak działa praca
  • Już nie jesz podczas porodu?
  • Co jeść podczas porodu
  • Picie podczas porodu: tak lub nie
  • Pokarmy, które wywołują poród

Jak działa praca

Poród może rozpocząć się na wiele różnych sposobów: czasami sam rozpoczyna się, poprzez pęknięcie worka owodniowego lub ja'uruchomienie bolesne i bliskie skurcze, innym razem to przychodzi wywołany ze względów medycznych lub w przypadkach, gdy ciąża przybył po 41 tygodniach. Niezależnie od tego, czy jest to poród spontaniczny, czy indukowany, jest to szczególny moment, bardzo męczący dla kobiety, wymagający znacznego nakładu energii. W niektórych przypadkach poród może trwać wiele godzin, nawet dłużej niż jeden dzień: służy to nie tylko dojściu w prawo ekspansja, ale także żeby dziecko wysiadło i znalazło się w odpowiedniej pozycji do wyjścia. L'posługiwać się z'zewnątrzoponowy dziś pomaga kobietom podczas porodu lepiej znosić poród, ale nie lekceważ wysiłku, jaki organizm wkłada w urodzenie dziecka!

Przeczytaj też: Rodzaje skurczów

Już nie jesz podczas porodu?

Przez długi czas uważano, że jest lepiej post podczas porodu aby nie przybierać na wadze i przede wszystkim uniknąć epizodów wymiotów, nawracających w ostatnich godzinach ciąży. Badania wykazały jednak, że jest to praktyka niewłaściwa, a w niektórych przypadkach szkodliwa: nie tylko dlatego, że odbiera przyszłej mamie siłę, ale także dlatego, że bardziej narażałaby ją na ryzyko Zespół Mendelsona, zapalenie płuc spowodowane przez'aspiracja soków żołądkowych, która pojawia się podczas znieczulenia ogólnego (coraz rzadziej wykorzystywane jednak podczas porodów).

Dlatego lepiej słuchać swojego ciała i nie narzucać szybki z obawy przed pogorszeniem sytuacji. Jedzenie podczas porodu to jest możliwe!

Przeczytaj też: Jak sprawić, by poród był mniej bolesny

Co jeść podczas porodu

Ogólnie rzecz biorąc, dobrze odżywiony organizm działa najlepiej i dotyczy to również kobiety rodzące, że potrzebują cukry podnieść L'moc konieczne do porodu. Z tego powodu, jeśli jesteś głodny lub czujesz potrzebę połknięcia czegoś, radzimy: spożywać małe porcje jedzenia często, zamiast spożywania posiłków, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w szpitalu.

Między polecane potrawy są oczywiście ja węglowodany: bez makaronu z sosem, raczej ryż, zupy, sałatki, płatki zbożowe i w ogóle mąki nierafinowane. Możesz uzyskać cukry z owoców, takich jak gruszki, jabłka, banany, ale białe mięso i gotowane warzywa też są w porządku. Zamiast tego unikaj czerwonych mięs, pakowanych przekąsek, takich jak frytki (zamiast tego dobre słupy I krakers) i przetworzoną żywność, która może spowodować trudne do strawienia i pogorszyć sprawę. Doskonałe czekolada, w szczególności ciemna, bo ma zalety nie tylko na'energia, ale też na'humor i o funkcjach sercowo-naczyniowy.

Picie podczas porodu: tak lub nie

Wraz z pytaniem o jedzenie pytanie o picie zadaje sobie wiele przyszłych matek, które będą musiały zmierzyć się z porodem: może przyjmowanie płynów podczas porodu? Absolutnie tak! Rzeczywiście, jest to wskazane, ponieważ pozostajesz zdrowy hydrat wspomaga pracę mięśni. Radą, również w tym przypadku, jest: łyk świeżą wodę i, jeśli przypadkiem poczujesz silne mdłości lub wymioty, possij trochę kostki lodu. W tym przypadku bogowie też mogą pomóc sople lodu, może domowej roboty ze świeżymi owocami?! Także soki owocowe są dozwolone, ale wybierz je bez dodatku cukru.

Czytaj też: Wpływ organizmu na poród i poród

Pokarmy, które wywołują poród

Ustalono, że możesz jedzenie i picie podczas porodu, zastanawiasz się, skończ, czy są jakieś pokarmy, które promować poród. Niektóre zwyczaje, takie jak zatrudnianie olej rycynowy lub spożywanie pikantnych potraw jest już nieaktualne i nie ma żadnych podstaw. Rzeczywiście, w przypadku'olej rycynowy uważaj: powoduje biegunka, nie zawsze pozytywne dla kobiety w czasie porodu.

Są jednak pokarmy, które mogą pomóc promować pracę: przyjmowanie błonnika działa przeciw zaparciom, a dzięki pracy'jelita, przygotowuje również'macica; to samo zastosowanie dla'czosnek, podczas gdy lukrecja działa na estrogen, ale bądź ostrożny, jeśli cierpisz na nadciśnienie. L'ananas natomiast zawiera bromelaina, substancja, która między innymi ma właściwości rozluźniające mięśnie i pobudzające ich skurcze.

Poród to czas, który przeraża wiele kobiet, a pytań jest wiele. Pamiętaj, że oprócz przestrzegania zaleceń lekarzy, najlepszą radą jest słuchanie swojego ciała, aby zrozumieć, czy właściwe jest jedzenie i picie przed porodem.

ŹRÓDŁA

Brak ryzyka i korzyści z jedzenia podczas porodu

Wpływ przyjmowania pokarmu podczas porodu na wynik położniczy: randomizowane badanie kontrolowane

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here