Nudności w ciąży: czasy, przyczyny i środki zaradcze ”,

Nudności w ciąży

Nudności w ciąży: Kiedy się zaczyna? Dopóki to trwa? Są sposoby na poprawę? Tylko leki, a nawet naturalne remedia? Dlaczego to przychodzi??

W tym artykule

• Kiedy się zaczyna, jak długo trwają nudności w ciąży
• Jak występują nudności??
• Dlaczego nudności występują w ciąży
• Nudności niosą ze sobą ryzyko dla dziecka?
• Strategie i środki przeciwdziałające nudnościom
• Dobre nawyki / środki przeciw nudnościom
• Naturalne środki na nudności
• A leki przeciw nudnościom?

Kiedy się zaczyna, jak długo trwają nudności w ciąży

Nudności w ciąży: kiedy się zaczynają

Wstajesz rano z mdłościami? Wiedz, że jesteś w dobrym towarzystwie: tylko co czwarta kobieta w ciąży nie odczuwa tego dyskomfortu (mówią o tym szacunki 50-90% kobiet w ciąży dotkniętych tym zaburzeniem). Wszyscy inni muszą sobie z tym poradzić: niektórzy więcej, niektórzy mniej, ponieważ intensywność nie jest taka sama dla wszystkich.

Ci, którzy na nią cierpią, zwykle zaczynają odczuwać pierwsze objawy bardzo wcześnie, już 7-10 dni po nieodebranych miesiączkach, a w każdym razie przed 9 tygodniem. Według Amerykańskich Wytycznych Ginekologów tylko jedna kobieta w ciąży na cztery osoby nigdy nie doświadczają tych objawów, podczas gdy co czwarty cierpi na nudności, a nawet co drugi od nudności z wymiotami.

Nudności w ciąży: jak długo trwają

Zazwyczaj mdłości osiągają szczyt około 12-14 tygodni (kiedy szczyt hormonu HCG jest również maksymalny) i ustępują do końca czwartego miesiąca: tylko nieliczne kobiety będą próbować tego nawet w najbardziej zaawansowanych miesiącach ciąży.

Przeczytaj także: Nudności w ciąży: środki zaradcze

Jak występują nudności??

Poranne mdłości

Sposób, w jaki objawiają się nudności, różni się znacznie w zależności od kobiety: dla niektórych jest to lekka irytacja, dla innych jest bardziej intensywny. Często uderza rankiem, zaraz po przebudzeniu, gdy żołądek jest pusty, ale w rzeczywistości nie ma ustalonej zasady.

Nudności po południu lub wieczorem

są tacy, którzy próbują po południu lub wieczorem, niektórzy przez cały dzień, niektórzy nawet w nocy. To wszystko są zupełnie normalne sytuacje.

W większości przypadków napady mdłości przeplatają się z napadami głodu, co w sumie pozwala na wystarczające wyżywienie.

Niepowściągliwe wymioty ciężarnych

Tylko u kilku kobiet, według szacunków, od 3 do 30 na tysiąc, nudności mogą prowadzić do przekrwienia, ze znacznymi wymiotami, które uniemożliwiają przyszłej matce odpowiednie odżywianie. W takich przypadkach hospitalizacja, jeśli leki nie działają, a kobieta nie toleruje płynów i jedzenia.

Hyperemesis gravidarum, co to jest
Osoby z tym schorzeniem bardzo często wymiotują: co najmniej trzy lub cztery razy dziennie, ale nawet więcej. Zwiększa to ryzyko odwodnienia, prowadzi do znacznej utraty wagi i zmian w równowadze metabolicznej i żywieniowej. W niektórych przypadkach wymaga hospitalizacji Czytaj też: Hormony ciąży

Dlaczego nudności występują w ciąży

Ale dlaczego przychodzą nudności?? Przyczyny wciąż nie są do końca jasne. L'hipoteza, która cieszy się dużą popularnością wśród specjalistów, jest taka, że ​​wynika to z: gwałtowny wzrost niektórych hormonów w I trymestrze ciąży:

• estrogen,
• progesteron
• a zwłaszcza beta hCG, gonadotropina kosmówkowa.

„Nie ustalono jednak definitywnie, że to oni są odpowiedzialni za nudności” – podkreśla Stefano Bianchi, kierownik oddziału położnictwa i ginekologii'Szpital San Giuseppe w Mediolanie. „Faktem jest, że beta hCG jest łatwo mierzalnym hormonem, który wszyscy znamy, ale w ciąży zmienia się tak wiele rzeczy, które nie są tak mierzalne, że ryzykujesz obarczenie tego hormonu większą winą niż w rzeczywistości. Jeśli chodzi o progesteron, to co prawda jego poziom wzrasta, ale pozostaje dość stabilny przez całą ciążę ".

Hipoteza: mechanizm obronny

Według niektórych hipotez nudności i wymioty również mogą być mechanizm obronny opracowany przez ewolucję, aby trzymać kobietę i jej dziecko z dala od potencjalnie niebezpiecznych pokarmów. Być może to nie przypadek, że częściej występuje w pierwszym trymestrze, najdelikatniejszym okresie dla rozwoju narządów dziecka.

Nudności niosą ze sobą ryzyko dla dziecka?

Pewne jest, że nudności nie są sygnałem, że coś jest nie tak, nie przeszkadzają w prawidłowym przebiegu ciąży i nie przeszkadzają dziecku. Wręcz przeciwnie: niektóre badania sugerują, że osoby cierpiące na nudności mają: mniejsze prawdopodobieństwo aborcji w porównaniu z tymi, którzy na to nie cierpią.

Przeczytaj także: Nudności w ciąży, mniejsze ryzyko poronienia

Strategie i środki przeciwdziałające nudnościom

Niezależnie od przyczyny, jeśli cierpisz na mdłości, zależy Ci tylko na tym, aby szybko minęły. A zatem jak złagodzić nudności z powodu brzucha? Wymienionych jest zawsze wiele środków, ale prawda jest taka, że ​​nie ma uniwersalnej recepty, która zawsze jest skuteczna: jeśli wśród matek jest tak wiele wskazówek, to właśnie dlatego, że ta, która jest naprawdę przydatna w większości przypadków, nie została jeszcze zidentyfikowana. Krótko mówiąc, trzeba uzbroić się w dużo cierpliwości i spróbuj trochę, nie mogę się doczekać znalezienia odpowiedniego dla Ciebie.

Lista środki spożywcze przeciw nudnościom:

• jedz mało i często
• preferują słone i suche potrawy, takie jak krakersy lub sucharki
• nie kojarzyć pokarmów płynnych i stałych
• pić wodę gazowaną
• unikaj kawy, herbaty, soków i potraw, które są bardzo tłuste lub mają mocne smaki
• zakaz palenia i alkoholu (i nie tylko na nudności
• żuć przez długi czas

Karmienie przeciw nudnościom

"Jeśli chodzi o żywienie, najskuteczniejszą dietę przeciw nudnościom można by określić jako 'rybaka ', która składa się z kilku sztuczek stosowanych przez rybaków w celu uniknięcia choroby morskiej" - sugeruje Stefano Bianchi. To jest:

"Jedz mało i często, spożywając przekąskę co dwie godziny, preferuj pokarmy słone i suche, takie jak krakersy czy sucharki, nie kojarz pokarmów stałych z płynnymi (w zasadzie unikaj picia podczas posiłków) ”. Również pić woda gazowana może pomóc: „Często jest to bardziej znośne niż naturalne”, mówi ginekolog.

Ponadto dobrze jest unikać niektórych pokarmów, które mogą kojarzyć się z nudnościami. "Zazwyczaj są to kawa, herbata, soki owocowe i bardzo tłuste potrawy lub potrawy o mocnych smakach, na przykład zbyt ostre lub z chili" podkreśla Monica Calcagni, ginekolog z Rzymu i Frosinone. "Oczywiście lepiej unikać, i to nie tylko nudności, nawet palenia i alkoholu". Kolejna wskazówka dotyczy metody żucia: "zawsze dobrze" żuć przez długi czas, stymulować wydzielanie śliny i ułatwiać trawienie "mówi Calcagni.

19 ZDJĘĆ odkryj

Odżywianie w ciąży: 20 odpowiedzi DIETETYKÓW na najczęstsze wątpliwości przyszłych matek

idź do galerii

Od nudności po głód nerwowy, od alergii po cukrzycę ciążową, od kwasu żołądkowego po ilość wody do picia każdego dnia: oto 20 odpowiedzi od dietetyków...

Dobre nawyki / środki przeciw nudnościom

Oprócz strategii żywieniowych niektóre drobne nawyki mogą również pomóc złagodzić nudności. Tutaj są niektóre z nich:

• Nie siedź zbyt długo, aby uniknąć ucisku żołądka, zwłaszcza po jedzeniu.
• Nie kładź się z pełnym żołądkiem.
• Kiedy możesz, zrób to długie spacery, w miejscach, gdzie'powietrze jest czyste i świeże: oprócz ułatwienia trawienia pomaga odwracać uwagę i nie myśleć o nudnościach.
• Unikaj długich podróży samochodem, a także zamkniętych i zatłoczonych miejsc, gdzie'powietrze łatwo ulega stagnacji.
• Nie dla nieprzyjemnych zapachów. Oczywiście tam'Ta lista jest subiektywna, ale gdy już zidentyfikujesz zapachy, które są dla Ciebie najbardziej irytujące, trzymaj się od nich z daleka!

Naturalne środki na nudności

Wśród naturalnych środków znajdziemy:

• imbir
• bransoletki przeciw nudnościom
• nawadniające popsicles i produkty takie jak cytrosodyna czy bioketaza
• psychoterapia
• hipnoza

„Jest to lekarstwo o udowodnionej skuteczności imbir"podkreśla Bianchi. Może być spożywany w herbacie ziołowej, gotowy lub łatwy do przygotowania nawet w domu: wystarczy zalać wrzątkiem kilka plasterków świeżego lub kandyzowanego imbiru. Jeśli nudności są bardzo intensywne, można spróbować preparatów ziołowych na bazie imbiru, ale tylko po konsultacji z lekarzem doświadczonym w tego typu środkach.

Jeśli chodzi o inne środki zaradcze, takie jak i bransoletki przeciw nudnościom, działając zgodnie z zasadami akupresury, i nawadniające popsicles i produktów takich jak citrosodyne i bioketase, przeprowadzone badania dały sprzeczne i niejednoznaczne wyniki, i to samo dotyczy psychoterapia i hipnozaten. Możesz spróbować.

"L'listę można by ciągnąć dalej, ale trudno powiedzieć, które środki są obiektywnie skuteczne, a które dają efekt placebo”, komentuje Bianchi.

A leki przeciw nudnościom?

Leki przeciw nudnościom

Jeśli nudności i ewentualnie wymioty są bardzo intensywne, istnieje rozwiązanie farmakologiczne. Oczywiście należy przyjmować tylko za wskazaniem i nadzorem lekarza. Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia dotyczącymi ciąży fizjologicznej można je stosować

• leki przeciwhistaminowe
• i witamina B6.

"Również tam metoklopramid jest skuteczny - podkreśla Bianchi - ale jest stosowany w najpoważniejszych przypadkach, wymagających hospitalizacji, ponieważ wiążą się ze znacznym spadkiem masy ciała".

Od lutego 2019 r. we Włoszech dostępny jest również nowy lek przeznaczony specjalnie do leczenia nudności i wymiotów w ciąży: jest tozwiązek pirydoksyny (witaminy B6) z doksylaminą, lek przeciwhistaminowy, który od kilku lat jest dostępny w innych krajach, takich jak Kanada, Hiszpania, Stany Zjednoczone i jest uważany za wyjątkowo bezpieczny. Lek jest zalecany przez wytyczne American Association of Obstetric Gynecologists (ACOG) jako terapia pierwszego wyboru w tych schorzeniach.

Źródła do tego artykułu

Strona internetowa strony informacyjnej angielskiego systemu opieki zdrowotnej, strona internetowa WebMD, Wytyczne amerykańskich ginekologów dotyczące nudności w ciąży, konsultacje Stefano Bianchi, dyrektora Oddziału Ginekologii i Położnictwa Szpitala San Giuseppe w Mediolanie; doradztwo Moniki Calcagni, ginekologa w Rzymie i Frosinone; Wytyczne Ministerstwa Zdrowia dotyczące ciąży fizjologicznej; Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące pozytywnego doświadczenia ciąży.

Obejrzyj także wideo: odżywianie w ciąży, lista zakazanych pokarmów

Aby dowiedzieć się więcej o nudnościach i ciąży:

• nudności w ciąży: wskazówki i środki zaradcze
• wymioty i nudności w ciąży
• zaburzenia żołądkowe w ciąży
• witamina b6 i nudności w ciąży
• znamiona w ciąży
• trzeci trymestr ciąży
• odżywianie w 9 miesiącu ciąży

Pytania i odpowiedzi

Nudności to jeden z objawów ciąży?

Tak, wśród różnych objawów domniemanej ciąży jest:

• bardziej wrażliwe piersi
• ciemniejsze sutki
• wrażliwość na zapachy
• mdłości

Poznaj inne oznaki ciąży

Nudności w ciąży: środki babci działają?

Wśród naturalnych środków, które działają:

• jedz mało i często
• preferują słone i suche potrawy, takie jak krakersy lub sucharki

Poznaj inne środki zaradcze

Nudności w ciąży to dobry znak?

tak. Dobra wiadomość dla wielu kobiet, które w pierwszych tygodniach ciąży cierpią na nudności i wymioty. Dokładne amerykańskie badanie potwierdza, że ​​ryzyko utraty dziecka jest mniejsze. Dowiedz się dlaczego.