Nudności w ciąży
Nudności w ciąży: Kiedy się zaczyna? Dopóki to trwa? Są sposoby na poprawę? Tylko leki, a nawet naturalne remedia? Dlaczego to przychodzi??
W tym artykule
- Kiedy się zaczyna, jak długo trwają nudności w ciąży
- Jak występują nudności??
- Dlaczego nudności występują w ciąży
- Nudności niosą ze sobą ryzyko dla dziecka?
- Strategie i środki przeciwdziałające nudnościom
- Dobre nawyki / środki przeciw nudnościom
- Naturalne środki na nudności
- A leki przeciw nudnościom?
Kiedy się zaczyna, jak długo trwają nudności w ciąży
Nudności w ciąży: kiedy się zaczynają
Wstajesz rano z mdłościami? Wiedz, że jesteś w dobrym towarzystwie: tylko co czwarta kobieta w ciąży nie odczuwa tego dyskomfortu (mówią o tym szacunki 50-90% kobiet w ciąży dotkniętych tym zaburzeniem). Wszyscy inni muszą sobie z tym poradzić: niektórzy więcej, niektórzy mniej, ponieważ intensywność nie jest taka sama dla wszystkich.
Ci, którzy na nią cierpią, zwykle zaczynają odczuwać pierwsze objawy bardzo wcześnie, już 7-10 dni po nieodebranych miesiączkach, a w każdym razie przed 9 tygodniem. Według Amerykańskich Wytycznych Ginekologów tylko jedna kobieta w ciąży na cztery osoby nigdy nie doświadczają tych objawów, podczas gdy co czwarty cierpi na nudności, a nawet co drugi od nudności z wymiotami.
Nudności w ciąży: jak długo trwają
Zazwyczaj mdłości osiągają szczyt około 12-14 tygodni (kiedy szczyt hormonu HCG jest również maksymalny) i ustępują do końca czwartego miesiąca: tylko nieliczne kobiety będą próbować tego nawet w najbardziej zaawansowanych miesiącach ciąży.
Przeczytaj także: Nudności w ciąży: środki zaradczeJak występują nudności??
Poranne mdłości
Sposób, w jaki objawiają się nudności, różni się znacznie w zależności od kobiety: dla niektórych jest to lekka irytacja, dla innych jest bardziej intensywny. Często uderza rankiem, zaraz po przebudzeniu, gdy żołądek jest pusty, ale w rzeczywistości nie ma ustalonej zasady.
Nudności po południu lub wieczorem
są tacy, którzy próbują po południu lub wieczorem, niektórzy przez cały dzień, niektórzy nawet w nocy. To wszystko są zupełnie normalne sytuacje.
W większości przypadków napady mdłości przeplatają się z napadami głodu, co w sumie pozwala na wystarczające wyżywienie.
Niepowściągliwe wymioty ciężarnych
Tylko u kilku kobiet, według szacunków, od 3 do 30 na tysiąc, nudności mogą prowadzić do przekrwienia, ze znacznymi wymiotami, które uniemożliwiają przyszłej matce odpowiednie odżywianie. W takich przypadkach hospitalizacja, jeśli leki nie działają, a kobieta nie toleruje płynów i jedzenia.
Hyperemesis gravidarum, co to jestOsoby z tym schorzeniem bardzo często wymiotują: co najmniej trzy lub cztery razy dziennie, ale nawet więcej. Zwiększa to ryzyko odwodnienia, prowadzi do znacznej utraty wagi i zmian w równowadze metabolicznej i żywieniowej. W niektórych przypadkach wymaga hospitalizacji Czytaj też: Hormony ciąży
Dlaczego nudności występują w ciąży
Ale dlaczego przychodzą nudności?? Przyczyny wciąż nie są do końca jasne. L'hipoteza, która cieszy się dużą popularnością wśród specjalistów, jest taka, że wynika to z: gwałtowny wzrost niektórych hormonów w I trymestrze ciąży:
- estrogen,
- progesteron
- a zwłaszcza beta hCG, gonadotropina kosmówkowa.
„Nie ustalono jednak definitywnie, że to oni są odpowiedzialni za nudności” – podkreśla Stefano Bianchi, kierownik oddziału położnictwa i ginekologii'Szpital San Giuseppe w Mediolanie. „Faktem jest, że beta hCG jest łatwo mierzalnym hormonem, który wszyscy znamy, ale w ciąży zmienia się tak wiele rzeczy, które nie są tak mierzalne, że ryzykujesz obarczenie tego hormonu większą winą niż w rzeczywistości. Jeśli chodzi o progesteron, to co prawda jego poziom wzrasta, ale pozostaje dość stabilny przez całą ciążę ".
Hipoteza: mechanizm obronny
Według niektórych hipotez nudności i wymioty również mogą być mechanizm obronny opracowany przez ewolucję, aby trzymać kobietę i jej dziecko z dala od potencjalnie niebezpiecznych pokarmów. Być może to nie przypadek, że częściej występuje w pierwszym trymestrze, najdelikatniejszym okresie dla rozwoju narządów dziecka.
Nudności niosą ze sobą ryzyko dla dziecka?
Pewne jest, że nudności nie są sygnałem, że coś jest nie tak, nie przeszkadzają w prawidłowym przebiegu ciąży i nie przeszkadzają dziecku. Wręcz przeciwnie: niektóre badania sugerują, że osoby cierpiące na nudności mają: mniejsze prawdopodobieństwo aborcji w porównaniu z tymi, którzy na to nie cierpią.
Przeczytaj także: Nudności w ciąży, mniejsze ryzyko poronieniaStrategie i środki przeciwdziałające nudnościom
Niezależnie od przyczyny, jeśli cierpisz na mdłości, zależy Ci tylko na tym, aby szybko minęły. A zatem jak złagodzić nudności z powodu brzucha? Wymienionych jest zawsze wiele środków, ale prawda jest taka, że nie ma uniwersalnej recepty, która zawsze jest skuteczna: jeśli wśród matek jest tak wiele wskazówek, to właśnie dlatego, że ta, która jest naprawdę przydatna w większości przypadków, nie została jeszcze zidentyfikowana. Krótko mówiąc, trzeba uzbroić się w dużo cierpliwości i spróbuj trochę, nie mogę się doczekać znalezienia odpowiedniego dla Ciebie.
Lista środki spożywcze przeciw nudnościom:
- jedz mało i często
- preferują słone i suche potrawy, takie jak krakersy lub sucharki
- nie kojarzyć pokarmów płynnych i stałych
- pić wodę gazowaną
- unikaj kawy, herbaty, soków i potraw, które są bardzo tłuste lub mają mocne smaki
- zakaz palenia i alkoholu (i nie tylko na nudności
- żuć przez długi czas
Karmienie przeciw nudnościom
"Jeśli chodzi o żywienie, najskuteczniejszą dietę przeciw nudnościom można by określić jako 'rybaka ', która składa się z kilku sztuczek stosowanych przez rybaków w celu uniknięcia choroby morskiej" - sugeruje Stefano Bianchi. To jest:
"Jedz mało i często, spożywając przekąskę co dwie godziny, preferuj pokarmy słone i suche, takie jak krakersy czy sucharki, nie kojarz pokarmów stałych z płynnymi (w zasadzie unikaj picia podczas posiłków) ”. Również pić woda gazowana może pomóc: „Często jest to bardziej znośne niż naturalne”, mówi ginekolog.
Ponadto dobrze jest unikać niektórych pokarmów, które mogą kojarzyć się z nudnościami. "Zazwyczaj są to kawa, herbata, soki owocowe i bardzo tłuste potrawy lub potrawy o mocnych smakach, na przykład zbyt ostre lub z chili" podkreśla Monica Calcagni, ginekolog z Rzymu i Frosinone. "Oczywiście lepiej unikać, i to nie tylko nudności, nawet palenia i alkoholu". Kolejna wskazówka dotyczy metody żucia: "zawsze dobrze" żuć przez długi czas, stymulować wydzielanie śliny i ułatwiać trawienie "mówi Calcagni.
19 ZDJĘĆ odkryjOdżywianie w ciąży: 20 odpowiedzi DIETETYKÓW na najczęstsze wątpliwości przyszłych matek
idź do galeriiOd nudności po głód nerwowy, od alergii po cukrzycę ciążową, od kwasu żołądkowego po ilość wody do picia każdego dnia: oto 20 odpowiedzi od dietetyków...
Dobre nawyki / środki przeciw nudnościom
Oprócz strategii żywieniowych niektóre drobne nawyki mogą również pomóc złagodzić nudności. Tutaj są niektóre z nich:
- Nie siedź zbyt długo, aby uniknąć ucisku żołądka, zwłaszcza po jedzeniu.
- Nie kładź się z pełnym żołądkiem.
- Kiedy możesz, zrób to długie spacery, w miejscach, gdzie'powietrze jest czyste i świeże: oprócz ułatwienia trawienia pomaga odwracać uwagę i nie myśleć o nudnościach.
- Unikaj długich podróży samochodem, a także zamkniętych i zatłoczonych miejsc, gdzie'powietrze łatwo ulega stagnacji.
- Nie dla nieprzyjemnych zapachów. Oczywiście tam'Ta lista jest subiektywna, ale gdy już zidentyfikujesz zapachy, które są dla Ciebie najbardziej irytujące, trzymaj się od nich z daleka!
Naturalne środki na nudności
Wśród naturalnych środków znajdziemy:
- imbir
- bransoletki przeciw nudnościom
- nawadniające popsicles i produkty takie jak cytrosodyna czy bioketaza
- psychoterapia
- hipnoza
„Jest to lekarstwo o udowodnionej skuteczności imbir"podkreśla Bianchi. Może być spożywany w herbacie ziołowej, gotowy lub łatwy do przygotowania nawet w domu: wystarczy zalać wrzątkiem kilka plasterków świeżego lub kandyzowanego imbiru. Jeśli nudności są bardzo intensywne, można spróbować preparatów ziołowych na bazie imbiru, ale tylko po konsultacji z lekarzem doświadczonym w tego typu środkach.
Jeśli chodzi o inne środki zaradcze, takie jak i bransoletki przeciw nudnościom, działając zgodnie z zasadami akupresury, i nawadniające popsicles i produktów takich jak citrosodyne i bioketase, przeprowadzone badania dały sprzeczne i niejednoznaczne wyniki, i to samo dotyczy psychoterapia i hipnozaten. Możesz spróbować.
"L'listę można by ciągnąć dalej, ale trudno powiedzieć, które środki są obiektywnie skuteczne, a które dają efekt placebo”, komentuje Bianchi.
A leki przeciw nudnościom?
Leki przeciw nudnościom
Jeśli nudności i ewentualnie wymioty są bardzo intensywne, istnieje rozwiązanie farmakologiczne. Oczywiście należy przyjmować tylko za wskazaniem i nadzorem lekarza. Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia dotyczącymi ciąży fizjologicznej można je stosować
- leki przeciwhistaminowe
- i witamina B6.
"Również tam metoklopramid jest skuteczny - podkreśla Bianchi - ale jest stosowany w najpoważniejszych przypadkach, wymagających hospitalizacji, ponieważ wiążą się ze znacznym spadkiem masy ciała".
Od lutego 2019 r. we Włoszech dostępny jest również nowy lek przeznaczony specjalnie do leczenia nudności i wymiotów w ciąży: jest tozwiązek pirydoksyny (witaminy B6) z doksylaminą, lek przeciwhistaminowy, który od kilku lat jest dostępny w innych krajach, takich jak Kanada, Hiszpania, Stany Zjednoczone i jest uważany za wyjątkowo bezpieczny. Lek jest zalecany przez wytyczne American Association of Obstetric Gynecologists (ACOG) jako terapia pierwszego wyboru w tych schorzeniach.
Źródła do tego artykułu
Strona internetowa strony informacyjnej angielskiego systemu opieki zdrowotnej, strona internetowa WebMD, Wytyczne amerykańskich ginekologów dotyczące nudności w ciąży, konsultacje Stefano Bianchi, dyrektora Oddziału Ginekologii i Położnictwa Szpitala San Giuseppe w Mediolanie; doradztwo Moniki Calcagni, ginekologa w Rzymie i Frosinone; Wytyczne Ministerstwa Zdrowia dotyczące ciąży fizjologicznej; Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące pozytywnego doświadczenia ciąży.
Obejrzyj także wideo: odżywianie w ciąży, lista zakazanych pokarmów
Aby dowiedzieć się więcej o nudnościach i ciąży:
- nudności w ciąży: wskazówki i środki zaradcze
- wymioty i nudności w ciąży
- zaburzenia żołądkowe w ciąży
- witamina b6 i nudności w ciąży
- znamiona w ciąży
- trzeci trymestr ciąży
- odżywianie w 9 miesiącu ciąży
Pytania i odpowiedzi
Nudności to jeden z objawów ciąży?
Tak, wśród różnych objawów domniemanej ciąży jest:
- bardziej wrażliwe piersi
- ciemniejsze sutki
- wrażliwość na zapachy
- mdłości
Nudności w ciąży: środki babci działają?
Wśród naturalnych środków, które działają:
- jedz mało i często
- preferują słone i suche potrawy, takie jak krakersy lub sucharki
Nudności w ciąży to dobry znak?
tak. Dobra wiadomość dla wielu kobiet, które w pierwszych tygodniach ciąży cierpią na nudności i wymioty. Dokładne amerykańskie badanie potwierdza, że ryzyko utraty dziecka jest mniejsze. Dowiedz się dlaczego.