Sześć sztuczek, aby stać się lepszym
1. Opakowania na oczy
Weź dwie bawełniane kulki zanurzone w czarnej herbacie, pozostaw je w zamrażarce na trzy minuty, a następnie przyłóż do powiek.
2. Zielona herbata
Pij małymi łykami. Delikatnie dodaje rozpędu i stymuluje metabolizm oraz komórki mózgowe.
3. Zimna woda
Umieść nadgarstki pod bieżącą zimną wodą, od razu dodaje energii.
4. Małe masaże
Zamknij oczy i połóż ciepłą dłoń na twarzy, aby zakryć czoło, policzki i podbródek. Teraz pomyśl, że wychodzi z ciebie zmęczenie.
5. Sjesta
Kiedy Twoje dziecko śpi w ciągu dnia, przyzwyczaj się też do spania przez godzinę lub dwie. Jeśli nie masz na to czasu, spróbuj przynajmniej odpocząć przez dziesięć minut. Ten krótki odpoczynek również Cię zregeneruje i doda nowych sił.
6. Przekąski witaminowe
Zawsze trzymaj w domu trochę owoców, a jeśli masz ochotę coś przegryźć, wolę batony musli od chipsów. Tak zwany niezdrowe jedzenie na pewno nie daje energii.
Możesz być zainteresowanym także tym:
Dopasuj natychmiast po dziecku
Pozbądź się boczku poporodowego w 5 krokach
Dieta poporodowa dzień po dniu
Ćwiczenia dna miednicy
Przeczytaj wszystko o diecie poporodowej i sporcie
Śledź internetowy kurs gimnastyki trenera personalnego Viviany Ghizzardi!
Przejdź do forum, sekcja Poporodowa, aby porównać się z innymi matkami
