Sprzątanie domu podczas ciąży: musisz przestać je robić?

Rozproszył się banał o seksie w ciąży – współżycie seksualne w czasie ciąży nie wiąże się z niepożądanymi zdarzeniami – tutaj staramy się wyjaśnić kolejny banał związany z miesiącami oczekiwania: kobieta w ciąży powinna przestać poświęcać się sprzątaniu swojego domu?

Zapytaliśmy położne Adę Melleę i Grazię de Rosario ze szpitala Meyer we Florencji.

W tym artykule

  • Sprzątanie w ciąży, to prawda, że ​​są rzeczy, które można zrobić, a inne nie?
  • Detergenty, potrzebne są dodatkowe środki ostrożności?
  • Mycie podłóg i czyszczenie łazienek – to naprawdę boli? A odkurzanie może powodować skurcze i przedwczesny poród?
  • Naprawdę musisz polegać tylko na naturalnych środkach czyszczących?
  • Co jeśli nie mamy nikogo, kto może nam pomóc?

To prawda, że ​​są rzeczy, które można zrobić, a inne, których nie można…?

"Ciąża nie jest chorobą " mówią przede wszystkim. "Oczywiście, ciało kobiety zmienia się w czasie ciąży i musi się dostosować do zmian, ale są to zmiany fizjologiczne. Krótko mówiąc, kobieta w ciąży nie jest chora ". Może więc nadal dzielić się opieką i sprzątaniem domu ze swoim partnerem "podejmując szereg środków ostrożności, które przecież obowiązują dla całej populacji, takich jak unikanie toksycznego wdychania detergentów".

Powiedziawszy to, „lepiej, aby kobieta w ciąży nie wspinała się po drabinie, aby wyczyścić okna lub żyrandole, z ryzykiem upadku i uszkodzenia płodu, urazu głowy, złamania kości udowej

..

".

W końcu, jak czytamy dalej Fizjologiczne wytyczne dotyczące ciąży, zdrowym rozsądkiem jest wskazywanie, że zmiany fizyczne i morfologiczne zachodzące w czasie ciąży mogą wpływać na zdolność kobiety do podejmowania niektórych form aktywności fizycznej i że należy unikać aktywności fizycznej, która wiąże się z nadmiernym wysiłkiem. uraz brzucha i upadki.

Należy również pamiętać, że wzrost masy i objętości macicy powoduje szereg zmian w rozkładzie masy i równowadze ciężarnej, a zwłaszcza w końcowej fazie ciąży nadwagi można odczuć przy zwiększonym zmęczeniu. Radzimy więc nie „przesadzać” i się męczyć.

Ale jeśli ciąża jest fizjologiczna, nie ma sensu rekomendować wstrzymania aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie: rozpoczęcie lub kontynuowanie umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak pływanie lub chodzenie, nie wiąże się ze zdarzeniami niepożądanymi.

„Zielone światło zatem również do sprzątania domu: odkurzanie, czyszczenie podłóg, łazienek, ścielenie łóżka

..

"skomentuj położne.

Detergenty, potrzebne są dodatkowe środki ostrożności?

Wiadomo, że detergenty zanieczyszczają. Na przykład badanie opublikowane w czasopiśmie Science wykazało, że powszechnie stosowane domowe środki czyszczące (odtłuszczacze, rozpuszczalniki

..

), higiena osobista, pestycydy

..

wydzielają substancje chemiczne ("lotne związki organiczne" lub voc), które parując przyczyniają się do tworzenia drobnego pyłu, a tym samym do zanieczyszczenia atmosfery.

Chociaż badanie opublikowane w American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine wykazało, że większość chemikaliów w środkach czyszczących powoduje na dłuższą metę podrażnienie błon śluzowych które wyściełają drogi oddechowe, uszkadzając z czasem drogi oddechowe.

Zdaniem położnej Ady Mellei, dobrym pomysłem, tym bardziej w ciąży, byłoby noszenie rękawiczek podczas sprzątania domu, a także maseczki, aby uniknąć podrażnień skóry (biorąc pod uwagę, że skóra bywa bardziej wrażliwa). w ciąży ) i wdychaniu substancji toksycznych. I otwieraj okna podczas prac domowych, aby zapobiec stagnacji zanieczyszczeń w domu ".

Mycie podłóg i czyszczenie łazienek – to naprawdę boli? A odkurzanie może powodować skurcze i przedwczesny poród?

Położne Meyera uspokajają: "absolutnie nie" Mówią. "Prace domowe, takie jak mycie podłóg czy odkurzanie, nie są niebezpieczne i nie są przeciwwskazane ze względu na ryzyko skurczów lub przedwczesnego porodu". "Oczywiście - dodają - nie są one wskazane w przypadku diagnozy medycznej, takiej jak początek odklejenia łożyska, a jeśli kobiecie polecono jak najdłużej pozostawać w łóżku".

Generalnie jednak w przypadku niskiego łożyska, utraty krwi, zagrożenia przedwczesnym porodem i innych wątpliwości lepiej porozmawiać z ginekologiem, który podąża drogą porodową.

Naprawdę musisz polegać tylko na naturalnych środkach czyszczących?

Jak powiedzieliśmy, produkty używane do sprzątania domu przyczyniają się do pogorszenia jakości powietrza, którym oddychamy wewnątrz (i na zewnątrz) domu, dlatego lepiej jest wietrzyć pomieszczenia podczas ich użytkowania, ale jak sugeruje Narodowa Federacja Zamówień Lekarzy Chirurdzy i Dentyści (Fnomceo), aby ograniczyć zanieczyszczenie pomieszczeń, powinniśmy stosować naturalne środki, takie jak mydło marsylskie, ocet, wodorowęglan.

"A przynajmniej - dodaj Mellea i de Rosario - zrezygnuj z bardziej toksycznych i agresywnych produktów, takich jak wybielacz, amoniak i kwas muriatowy".

Co jeśli nie mamy nikogo, kto może nam pomóc?

"Ciąża to nie choroba, ale czas, aby lepiej o siebie zadbać", konkludują, sugerując Czytelnikowi "nauczenie się także przymykać oko". Ich ostatecznym przesłaniem jest jednak „nie medykalizowanie ciąży za bardzo, chyba że lekarz zaleci absolutny odpoczynek w celu ochrony zdrowia rodzącej i płodu”.

Jak poprawić powietrze w naszym domu?

Tutaj podsumowujemy kilka wskazówek od Krajowa Grupa Badań Zanieczyszczeń Wnętrz Wyższego Instytutu Zdrowia.
Zapach jest wskaźnikiem czystości? Nie
Czystość nie ma zapachu. Dlatego nie przekraczaj przy użyciu środków czyszczących, takich jak detergenty i detergenty, z dezodorantami i dyfuzorami perfum, kadzidełkami i świecami zapachowymi. A do codziennego sprzątania wolą używać sody oczyszczonej i octu.
Musisz przeczytać etykiety? tak
Przed użyciem zawsze czytaj etykiety, przestrzegaj wskazanej ilości i używaj nasadki pomiarowej.
Wymieszaj produkty? Nie
Ponieważ może być niebezpieczny, szczególnie te zawierające amoniak lub wybielacze z substancjami kwaśnymi, takimi jak odkamieniacze.
Konieczna jest wymiana powietrza? tak
Zmniejsza obecność zanieczyszczeń. Lepiej otwierać okna dalej od najbardziej ruchliwych ulic. Pamiętaj o tym przy gotowaniu (również otwieraniu okapu), sprzątaniu, praniu, prasowaniu.

Źródła

Ciąża przez Ministerstwo Zdrowia

Wytyczne dotyczące ciąży fizjologicznej

Doktorze, ale to prawda

..

Zamknięte środowiska chronią dzieci przed'skażenie?

Ciąża IZdrowie

L'powietrze w naszym domu: jak je poprawić? Broszura z'Wyższy Instytut Zdrowia

Sprzątanie w domu i w pracy w związku z pogorszeniem funkcji płuc i niedrożnością dróg oddechowych - Ajrccm

Chemia gospodarcza rywalizuje z pojazdami jako źródło smogu - Natura

Lotne produkty chemiczne stają się największym petrochemicznym źródłem emisji organicznych w miastach - Nauka

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here