Zajście w ciążę: chodzenie jest dla Ciebie dobre!

Spaceruj tylko 10 minut dziennie, raz lub więcej razy, może zwiększyć szansę na zajście w ciążę. Zwłaszcza jeśli masz kilka dodatkowych kilogramów i masz już avu.

Sugerują to badania opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction przez naukowców z University of Massachusetts w Amherst. Badanie zostało przeprowadzone przez Lindsey Russo i Briana Whitcomba, profesora nadzwyczajnego biostatystyki i epidemiologii.

Analizie poddano 1214 kobiet w wieku od 18 do 40 lat, które w przeszłości miały jedno lub dwa poronienia. Porównując dane z różnymi rodzajami aktywności, naukowcy odkryli, że tylko chodzenie przynosi korzyści: kobiety, które spacerowały przez 10 minut raz lub więcej razy dziennie, miały większe szanse na zajście w ciążę, szczególnie jeśli miały nadwagę lub otyłość.

Przeczytaj też: szybkie chodzenie, 5 wskazówek, jak najlepiej z niego skorzystać

Jak stwierdza Brian Whitcomb, koordynator badań: „Styl życia ma duży wpływ na szanse poczęcia dziecka, ponieważ może wywołać efekt na poziomie molekularnym. To, co jemy i robimy, to zmienne czynniki, które możemy osobiście zmienić, aby „kształtować” nasze zdrowie. To badanie jest ważne, ponieważ daje wgląd w to, nad czym ludzie mogą faktycznie pracować dla siebie ".

"Cieszymy się, że mogliśmy przedstawić naukowe dowody zaleceń dotyczących aktywności fizycznej. Szczególnie do chodzenia, nawet przez krótki czas. Chodzenie ma ogromny potencjał, aby zmienić styl życia każdego z nas, także dlatego, że jest tanie i łatwe do zrobienia ”konkluduje.

10 ZDJĘĆ odkryj

10 wskazówek, jak być szczęśliwym

idź do galerii

Uśmiechaj się często, chodź z rękami, ćwicz, medytuj, wysypiaj się... to niektóre z zachowań, które mogą pomóc Ci poprawić nastrój. Ponieważ...

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here