Jeśli dziecko chodzi na palcach: 27 ćwiczeń i wskazówek, które pomogą mu wyzbyć się nałogu”,

Chód na palcach może być powiązany z wysoką lub odwrotnie zmniejszoną wrażliwością sensoryczną. Niektóre dzieci nie lubią odczuwania powierzchni pod podeszwą stopy i dlatego wstają na palcach. Z drugiej strony inni uwielbiają intensywny stres, który pojawia się pod palcami podczas chodzenia w ten sposób.

1. Aby utrzymać równowagę na dynamicznym poziomie. „Przydatna może być również lekko sztywna poduszka z pianki, radzi pediatra Lamborghini.

2. Utrzymuj równowagę przez 10-15 sekund na pochyłym samolocie. Podobnie jak poprzednie, jest to również ćwiczenie rozciągające dla zaangażowanych mięśni.

3. Idź do przodu na czworakach, nie dotykając ziemi kolanami ( „spacer niedźwiedzia”).

4. Zaczynając od pozycji mostka, chodź tyłem na czworakach, nie dotykając ziemi tyłkiem ("crab walk").

5. Spacer "pingwinowy", spoczywający tylko na piętach.

6. Chwyć palcami u stóp małe przedmioty, takie jak kulki, chusteczki do nosa, kawałki papieru.

7. Podnieś torbę pełną fasoli lub ryżu przodem.

8. Spaceruj z torbą pełną fasoli lub ryżu na przedniej części stopy.

9. Utwórz ścieżkę z kolorowymi kółkami wstawionymi między "schodami " schodów narysowanych na podłodze. Dziecko musi na przemian wchodzić i wychodzić z kręgu: za pierwszym razem musi wyśrodkować koło stopami, następnym razem unikać wchodzenia na nie itd.

10. Stwórz ścieżkę z przeszkodami do pokonania pieszo lub, dla starszych, skacząc razem ze stopami.

11. Utrzymuj równowagę na niestabilnej powierzchni (dla starszych).

12. Wykonywanie skoków na siedząco z piłką do skoku (lub piłką fizjoterapeutyczną lub piłką z orzeszków ziemnych).

13. Podnieś tyłek z ziemi, opierając stopy na zakrzywionej płaszczyźnie. "Plastikowa butelka pełna piasku też jest w porządku".

14. Wykonuj pompki kolanowe stojąc na miękkiej poduszce.

15. Układaj pudełka podczas balansowania na niestabilnej powierzchni. Trzeba ugiąć nogi bez wychodzenia z samolotu. "Dla najmłodszych można to zrobić stojąc na poduszce".

16. Stwórz ścieżkę z przyklejonymi do podłoża odciskami stóp (najlepiej z różnych materiałów, dla innej stymulacji sensorycznej), do wykonania boso.

17. Wstań siedząc, korzystając z pomocy wizualnej, aby utrzymać stopy w jednej linii.

18. Utwórz ścieżkę ze wskazówkami, aby utrzymać stopy w jednej linii.

19. Twórz podpory, aby utrzymać równowagę dzięki bodźcom dotykowym dla podeszwy stopy.

20. Wykonuj pompki (przysiady) z pomocą wizualnych pozycji stóp.

21. Z nogami na pochyłej płaszczyźnie i plecami opartymi o ścianę, przyjmij pozycję siedzącą.

22. Wejdź na slajd "do góry nogami".

23. Wskocz do rzędu wyrównanych kół.

24. Grając w klasy.

25. "Noś obuwie dobrze podtrzymujące kostkę" radzi Lamborghini.

26. "Chodzenie w kaloszach też może pomóc".

27. Najnowsza rada pediatry Lamborghini: „Jeśli to możliwe, chodź boso po powierzchniach o różnej fakturze i fakturze, takich jak piasek, kamienie, beton, trawa, tkaniny.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here