Seks po porodzie ”,

40 dni przed ponownym rozpoczęciem

„Po porodzie należy odczekać co najmniej 30-40 dni przed wznowieniem aktywności seksualnej, niezależnie od rodzaju porodu” – mówi Monica Calcagni, ginekolog z Rzymu. "Jest to minimalny czas niezbędny do całkowitego wygojenia wszelkich 'cięć' (nie tylko cesarskiego cięcia, ale także nacięcia krocza lub małych samoistnych ran szarpanych), aby umożliwić macicy i pochwie powrót do normalnych rozmiarów i zobaczyć koniec lochiae, czyli fizjologiczne ubytki krwi występujące w połogu. W każdym razie przed wznowieniem stosunku wskazane jest, aby udać się do ginekologa, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku ".

17 ZDJĘĆ odkryj

Para, 17 PRAKTYCZNYCH wskazówek, jak rozwiązać nieporozumienia

idź do galerii

Oto 17 wskazówek od amerykańskich psychologów, z którymi rozmawiał Buzzfeed.com do rozwiązywania problemów i nieporozumień z nim / nią

Wpływ hormonów

Jednak po 40 dniach powrót do seksu nie jest łatwy. Część „winy” leży w hormonach. "Po zaburzeniach hormonalnych ciąży w okresie poporodowym pojawiają się nowe zmiany, które powodują spadek pożądania seksualnego" wyjaśnia ginekolog: "przede wszystkim następuje znaczny wzrost prolaktyny, która jest hormonem powodującym być produkowane, ale co z kolei powoduje spadek libido; do tego dodaje się, że w tygodniach po porodzie nowa mama jest w bardzo wysokim stanie stresu, przez co zwiększa się kortyzol (nie dziwnie nazywany hormonem stresu), co ma negatywny wpływ na pożądanie ".

Wisienką na torcie: łatwo, że w ostatnich miesiącach ciąży seks został odłożony na bok i wznowienie po długim czasie może powodować ból podczas penetracji, a to prowadzi do odroczenia wizyty, która wcale nie jest przyjemna.

Pragnienie w swobodnym upadku

Nawet psychika niewiele nam pomaga: „Wręcz przeciwnie, powiedzmy, że po urodzeniu dziecka pożądanie seksualne zostaje pobłogosławione” — zaczyna żartobliwie seksuolog Francesca Romana Tiberi Francesca Romana Tiberi, prezes Włoskiego Towarzystwa Seksuologicznego i psychologii relacyjnej. „I to z wielu powodów.

Po pierwsze, od 'wolnego i pięknego', jakim byliśmy jeszcze kilka miesięcy temu, nagle zostajemy katapultowani w rolę matki, opiekującej się dzieckiem, które pochłania cały nasz czas i energię. Piękne przeżycie oczywiście, ale męczące, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że jak nie mamy pomocy, to musimy też zadbać o dom, zakupy i inne dzieci.

Morał: seks staje się kolejnym zadaniem, z którego chętnie rezygnujemy, a kiedy w końcu kładziemy głowę na poduszce, zdecydowanie wolimy dodatkową godzinę snu niż spotkanie na czerwonym świetle! Kolejny czynnik: pamiętamy, że seksualność jest ściśle powiązana z ideą macierzyństwa i to, w fazie, w której pierwsza ciąża nie została jeszcze zmetabolizowana, prowadzi nas nieświadomie do odrzucenia aktu, który może sprowadzić inne dzieci, co nie może być jest gotowy na powitanie.

Powiedzmy, że bycie mamą jest tak wciągającym i satysfakcjonującym wydarzeniem, że wszystko inne zostaje pominięte, jakby mogło zakłócić tę naszą własną chwilę, którą chcemy cieszyć się w 360°.

Dodajmy ostatni? Po ciąży kształty się zmieniają i boimy się, że nasze ciało nie jest już tak atrakcyjne w oczach partnerki, dlatego wolimy unikać 'bliskich spotkań'". Krótko mówiąc, wszystkie składniki są po to, aby trzymać się z dala od seksu. Co robić?

Rozwiąż quiz: Twoja seksualność po porodzie

Lubić odzyskać intymność pary

  • Nie czekaj na chęć powrotu. Seks nie powinien być zaniedbywany w oczekiwaniu na samoistne pragnienie powrotu: pragnienie samo się karmi, a także zmniejsza pragnienie: im mniej to robisz, tym mniej chcesz to zrobić. Jeśli natomiast podtrzymasz płomień, pragnienie stopniowo powraca. To trochę jak ze strachem przed jazdą: jeśli po prawie nie weźmiesz samochodu od razu, strach z czasem się utrwali i nie jeździsz.

  • Połączyć siły. Seks jest kwestią par i należy się z nim obchodzić jako para. Porozmawiaj z nim, powiedz mu, jak się czujesz i co czujesz: milczenie, udawanie lub odmawianie tout court nie jest dobre dla ciebie, a nawet dla niego, ponieważ mogłoby to dać początek tysiącom interpretacji. Może okaże się, że on też ma pewne opory przed rozpoczęciem od nowa, zwłaszcza po kilkumiesięcznej przerwie, albo zdaje sobie sprawę z twojego dyskomfortu, ale nie wie, jak się zachować.

  • W przytulanie! Magiczny przepis? 'technika degustacji '. Jeśli nie masz ochoty na pełny stosunek seksualny, odzyskaj wylewy z czasów, kiedy byłeś 'kochanie '. Jest to delikatne zbliżenie z seksualnością, które pozwala po trochu delektować się przyjemnościami intymności: to tak, jakbyś przeszedł na długotrwałą dietę i nie miał ochoty się raz objadać: zacznijmy trochę posmakować wszystkiego po trochu, od czasu do czasu może zechcesz zjeść pełny posiłek

    ..

  • Przejmujesz inicjatywę... ale weź to! W większości przypadków to on wykonuje manewry podejścia? Poproś go, aby poczekał, aż przejmiesz inicjatywę. Wiedza, że ​​możesz wybrać, jak i kiedy pomóc Ci poczuć się swobodniej, o ile nie jest to wymówka, by odłożyć spotkanie na czas nieokreślony! To prawda, że ​​w przypadku dzieci czas i przestrzeń są bardzo ograniczone, ale musisz je znaleźć: określić moment, w którym czujesz się najbardziej zrelaksowany, najbardziej dostępny, najbardziej do niego pociągany (a może kiedy dziecko śpi) i robić postępy. I nie usprawiedliwiaj się, że czas się nie znajduje: iść do fryzjera lub na zwiedzanie witryn sklepowych, czas się znajduje, prawda?

  • Skupiać się! Wyznaj, ile razy podczas kochania myślisz: i czy dziecko się obudzi? Wyłączę telefon komórkowy? jutro zrobię posiłek? Nie, to nie w porządku! Weź głęboki oddech i spróbuj skierować swoją uwagę z powrotem na „tu i teraz”: skoncentruj się na tym, co robisz w tej chwili, na części ciała, której dotyka; na początku twoje myśli prawdopodobnie będą miały tendencję do ponownego błądzenia, ale przy odrobinie 'treningu ' zobaczysz, że odniesiesz sukces.

  • Bierz aktywny udział. Nie pozwól mu 'losowo eksplorować mapę ', ale udziel mu pomocy. "Kobiety często narzekają, że mężczyźni natychmiast pędzą 'tam', podczas gdy oni chcieliby być pieścini w innych partiach" - zauważa seksuolog. „Cóż, biorąc pod uwagę, że nie jest wróżbitą, skąd on wie, jeśli mu nie powiesz? Jeśli lubisz głaskać szyję lub uda, nie wahaj się znieść tam jej rąk. Upewnij się, że jeśli Ci się spodoba, on też to polubi, bo wie, że sprawia Ci przyjemność ".

  • Przyjemność czyni obowiązek lepszym. Dochodzimy do kluczowej koncepcji. Od najmłodszych lat uczyli Cię zasady: najpierw obowiązek, potem przyjemność? Albo idea, że ​​obowiązek jest „dobry ”, przyjemność nie jest? A może jesteś jedną z tych osób, które chcąc zrobić dla siebie coś pięknego, muszą najpierw sprawdzić, czy wszystkie koniunkcje astralne są sprzyjające?

Cóż, czas zmienić kurs, także dlatego, że macierzyństwo może uwydatnić ten „doskonały” sposób bycia. "Seksualność to deklaracja naszej przyjemności i nie wypada jej poświęcać, by realizować mit o nieistniejącej doskonałości" - zauważa seksuolog. „Zaczynamy zmieniać sposób myślenia z naszego codziennego życia, pozwalając sobie na przynajmniej jedną przyjemność dziennie.

Nie trzeba robić nie wiadomo co, wystarczy poświęcić się codziennie przytulaniu czystej przyjemności: poleniuchować trochę na kanapie, napić się miłej łyżeczki Nutelli, zafundować sobie masaż od kosmetyczki, pójść na kurs aerobiku w wodzie: w skrócie chwile, w których nie pracujesz jako matka, ale jesteś sobą i myślisz tylko o sobie. Pamiętaj, że musisz pokochać siebie, zanim pokochasz innych. To także pozytywna nauka dla naszych dzieci: macierzyństwo nie jest obowiązkiem, który zmusza nas do rezygnacji z siebie, a miłość nie oznacza rezygnacji ”.

  • A jeśli mnie nie lubią? Jest to jeden z najczęstszych obaw nowoprzybyłych: przestanie być atrakcyjnym w oczach partnera. To prawda: kształty ciała zmieniają się, ale często nawet tego nie zauważa (poza tym, że piersi są o jeden lub dwa rozmiary więcej

    ..

    a to, zapewniam, nie ma nic przeciwko temu!). Ale jeśli nie chcesz być widziany z kilkoma rolkami za dużo, zawsze możesz wyłączyć światło!

  • Jeśli jest zablokowany. Do tej pory rozmawialiśmy o jej utracie pożądania, ale może się zdarzyć, że to jej partner zostanie zablokowany. Na przykład może czuć się wykluczony z symbiotycznej relacji, która tworzy się między matką a dzieckiem, być powstrzymywanym przez ideę możliwego odrzucenia lub bać się, że nas skrzywdzi; nie biorąc pod uwagę, że nie jest mu łatwo przestawić się z roli towarzysza na rolę taty i że on też może być zestresowany nowymi rytmami narzucanymi przez dziecko.

Jeśli zdasz sobie sprawę, że doświadcza jednej z tych sytuacji, musisz go uspokoić, że przede wszystkim twoja miłość i narodziny dziecka nie zmieniły twoich uczuć do niego. I jeszcze raz pozwól sobie na dużo miejsca na rozpieszczanie, niekoniecznie dążąc do seksu.

  • Kochanie, gdzie mnie dziś zabierasz?? To ostatnia, ale chyba najważniejsza rada: nawet z dzieckiem nie wolno nam zapominać, że jesteśmy parą i musimy znaleźć czas tylko dla siebie jako para: jeśli rozstajemy się z dzieckiem na jeden wieczór, to nie będzie koniec świata! Korzystamy z dyspozycyjności dziadków, opiekunek czy sąsiadów i bez poczucia winy chodzimy do kina lub jemy pizzę: jeśli mamy dziecko to znaczy, że się kochamy, a naszą miłość trzeba pielęgnować, by dawać odpowiedni pokarm , także pod względem pogody ducha, do naszej rodziny. A potem, w przyćmionym świetle pokoju, może przegapimy abordaż

    ..

Nawet jeśli karmisz piersią, stosuj antykoncepcję! Wielu nadal w to wierzy, ale karmienie piersią nie chroni przed niechcianymi ciążami: co prawda płodność trochę się zmniejsza, ale do czasu powrotu miesiączki nigdy nie wiadomo, kiedy nastąpi owulacja i nie masz zwykłych sygnałów – wydzieliny z pochwy , obliczanie dni - które pozwalają nam zidentyfikować okres zagrożony. Jeśli nie chcesz mieć nowego dziecka, musisz od razu wybrać metodę kontroli urodzeń.

Który? "Jeżeli matka nie karmi piersią, zaraz po powrocie miesiączki - około 40 dni po porodzie - może zażyć tabletkę antykoncepcyjną estrogenowo-progestagenową" - odpowiada ginekolog; "Jeśli karmisz piersią, należy unikać estrogenów, ponieważ mogą przenikać do mleka, nawet w niewielkich ilościach, podczas gdy nie ma problemu z przyjmowaniem pigułki progestynowej, opartej tylko na progesteronie, który nie uwalnia się do mleka. Alternatywnie można włożyć spiralę, ale trzeba odczekać 3 miesiące po naturalnym porodzie i co najmniej 7-8 miesięcy po cięciu cesarskim. Nie ma problemu, zamiast od razu użyć prezerwatywy ".

10 ZDJĘĆ odkryj

Związek w parze: 5 wskazówek, jak uniknąć kryzysu przy narodzinach dziecka

idź do galerii

Przyjście na świat dziecka to radość, ale też trzęsienie ziemi, które może poważnie zniszczyć związek małżonków. Pomiędzy karmieniami, snem wstecz i nerwowością ryzykujesz, że uznasz to za pewnik...

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here