Uprawianie sportu w ciąży jest dobre: coraz więcej badań wykazało, że regularne ćwiczenia zapobiegają nadmiernemu przybieraniu na wadze w ciągu dziewięciu miesięcy i zmniejszają ryzyko makrosomii u noworodków, zmniejszają częstość występowania cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu, miesiączki, natomiast w okresie poporodowym gwarantuje szybszy powrót do zdrowia zarówno z fizycznego, jak i psychologicznego punktu widzenia.
Sport w ciąży owszem, ale uważaj, żeby nie popełniać tych błędów, jak sugeruje Monica Vitali, położnik, ekspert od dysfunkcji i rehabilitacji dna miednicy.
2. Uprawianie sportów kontaktowych lub z ryzykiem upadku
Przeczytaj też: Sporty w ciąży, których należy unikać, a które polecać3. Czy podnoszenie ciężarów
dno miednicy
4. Przesadzanie z wysiłkiem fizycznym
Przeczytaj też: 10 sportów, które są dobre dla kobiet w ciąży6. Nie słuchaj siebie
strata krwi
Przeczytaj też: Szybkie chodzenie: 5 wskazówek, jak czerpać maksymalne korzyści